Общение с дельфинами — польза для здоровья и беременных женщин

Лечебное действие дельфинотерапии

О лечебном действии дельфинов впервые было сообщено Лили. Обоснование и дальнейшее развитие дельфинотерапии в 70-х годах прошлого века связывают с научными трудами Д. Натансона с соавторами.В нашей стране приоритет в области дельфинотерапии, бесспорно, принадлежит Людмиле Николаевне Лукиной, которая в течение нескольких десятилетий проводит фундаментальные научные исследования в Государственном океанариуме в Севастополе.

Результаты этих исследований отражены во множестве научных публикаций, обобщены в прекрасной монографии.Значительный вклад в развитие дельфинотерапии вносит известный в нашей стране и за рубежом ученый — профессор Национальной медицинской академии последипломного образования им. П. Л. Шупика Анатолий Павлович Чуприков.

На современном этапе развития медицины дельфинотерапия позиционируется как признанный во всем мире неспецифический метод усиления защитных сил организма у лиц разного возраста, страдающих различного рода расстройствами, в том числе не поддающимися лечению традиционными методами. Существуют различные подходы к пониманию механизмов действия дельфинотерапии, среди которых выделяют физиологические и психологические механизмы.

К физиологическим механизмам воздействия дельфинов относят ультразвуковое, рефлексотерапевтическое, виброакустическое, релаксационное действие. Опубликованные научные исследования относительно физиологического воздействия дельфина на человека позволяют связывать их с определенными нейроэлектрическими и нейрохимическими процессами.

Так, предполагается, что низкочастотные электромагнитные колебания, излучаемые дельфином, стимулируют электрофизиологические и поведенческие изменения в организме человека, обусловленные повышением уровня эндорфинов в результате влияния электромагнитного поля дельфина на шишковидную железу человека.

По мнению профессора А. П. Чуприкова, дельфинотерапевта Одесского дельфинария Н. Ю. Василевской, психолога Г. Шпатаковской и соавторов, взаимодействие человека с дельфинами является мощным психотерапевтическим и психокоррекционным средством. Имеющийся большой опыт осуществления психотерапии детей, страдающих различными психоневрологическими заболеваниями, нарушениями развития, перенесших различные психотравмы, позволяет специалистам говорить об эффективности метода и рекомендовать его использование в практической деятельности.

При этом психотерапевт, работающий параллельно с дельфином во время сеанса дельфинотерапии, эффективно использует методы поведенческой, игровой, телесноориентированной, арт-терапии. Доказано, что положительные эмоции от общения с дельфином позволяют значительно стимулировать психическое, речевое и физическое развитие детей.

Общение с дельфинами — польза для здоровья и беременных женщин

На наш взгляд, вышеперечисленные физиологические эффекты в сочетании с установленными психологическими механизмами влияния дельфинотерапии на человеческий организм позволяют рассматривать возможность использования этого вида анималотерапии для гармонизации процессов адаптации организма женщины к беременности.

Подтверждением этому могут быть результаты изучения таких возможностей специалистами (психолог, акушер-гинеколог, дельфинотерапевт), проводящегося в течение нескольких лет в Одесском дельфинарии. Здесь внедрены и с успехом работают программы психологической подготовки и адаптации женщин к беременности, подготовки к родам с использованием дельфинотерапии. А сочетание дельфинотерапии с аква- и арт-терапией позволяет эффективно соединять благоприятные возможности каждого из этих методов.

Можно ли плавать в бассейне во время беременности

По мнению медицинских специалистов, плавание является одним из самых щадящих видов физической активности, что важно для организма беременной женщины. При занятиях в воде происходит равномерное распределение нагрузки на тело, при этом задействованы все практически группы мышц. Интенсивность тренировок регулируется в меру индивидуальных возможностей – от простых заплывов на небольшие дистанции до тренировочных комплексов упражнений.

Как проходять сеансы дельфинотерапии

Значительной популярностью среди одесситов пользуются авторские методики подготовки женщин к родам, предложенные доктором психологических наук Гертрудой Шпатаковской. В основе указанных методик лежит сочетание психологической подготовки, дельфинотерапии, аква- и арт-терапии. Процесс общения беременных женщин с дельфинами после купания продолжается совместным творчеством.

Вначале животные рисуют на животиках беременных женщин разноцветные картинки. При этом каждый из дельфинов творит свой, индивидуальный «шедевр», различающийся не только отдельными элементами, но и предпочтительным подбором красок. На следующем этапе психологической подготовки нарисованный дельфином сюжет рассматривается и обсуждается.

«Влияет ли дельфин на внутриутробного ребенка и как именно?». С одной стороны, очевидно, что радостное состояние матери, которое характерно для такого общения, может иметь только благоприятное воздействие на ее внутриутробного ребенка. С другой — отсутствуют реальные научные, доказательные методические подходы для определения реакции внутриутробного ребенка в процессе общения дельфина с беременной женщиной.

Предлагаем ознакомиться:  Можно пить хофитол при беременности

Известны только наблюдения, согласно которым дельфин с особой бережностью относится к детям и беременным женщинам.В процессе изучения возможных реакций матери и внутриутробного ребенка на проведение сеансов дельфинотерапии нами были отмечены некоторые особенности, которые в настоящее время подвергаются статистической обработке и научному анализу.

Так, предварительное и последующее психологическое тестирование подтвердило ожидаемые эффекты — большинство женщин оценивали свое общение и купание с дельфинами как очень радостное, волнующее событие, улучшающее их состояние, повышающее настроение и активность. Подавляющее большинство беременных отмечали после сеансов приятную усталость, схожую с таковой после веселых и любимых праздников.

Как оказалось, большинство внутриутробных детей несколько изменяли свою двигательную активность во время общения и купания матерей с дельфинами (90%). Для 77% из них характерным было уменьшение двигательной активности во время и активизация — после сеанса. Только отдельные из числа опрошенных беременных отмечали двигательную реакцию внутриутробных детей непосредственно во время общения матери с дельфинами (5%).

Сравнение отдельных показателей наружной кардиотокографии (КТГ) строго до и после купания беременных с дельфинами позволило установить некоторые статистически значимые закономерности реакции ЧСС ребенка в зависимости от срока беременности. Во всех исследуемых случаях отмечены реактивные типы кардиотокограмм после купания с дельфинами (100%), даже у тех женщин, дети которых до купания продемонстрировали отсутствие реактивности ЧСС (ареактивный, монотонный тип КТГ — 5%).

Противопоказания

Как и любые другие физические нагрузки, походы в бассейн при беременности могут оказать полезное действие, а также нанести вред здоровью матери и ребёнка. Рассмотрим основные аргументы, которыми стоит руководствоваться при принятии решения о покупке абонемента.

В пользу занятий в бассейне говорят следующие показатели:

  • Укрепление тонуса мышц и организма в целом. При этом во время тренировки тело получает умеренные нагрузки – то, что нужно при беременности.
  • Снятие нагрузки на позвоночник. Женщины в положении, которые часто испытывают боли в спине и плечевом поясе, чувствуют значительное облегчение в результате тренировок.
  • Укрепление сердечно-сосудистой и нервной систем, а также развитие дыхательной мускулатуры во время плавания позволяет эффективно подготовиться к родам.
  • Повышение общего иммунитета.
  • Снижение уровня общего и мышечного напряжения за счёт расслабляющего и массажного эффекта воды.
  • Ощущение морального удовлетворения и прилив сил после тренировок.

Среди отрицательных факторов можно выделить индивидуальные противопоказания к плаванию при беременности, риск подхватить заболевание инфекционного характера и негативное воздействие реагентов, применяемых при очистке воды. При внимательном подходе к выбору бассейна две потенциальных проблемы из трёх можно отбросить.

В ряде случаев от посещения бассейна стоит отказаться во избежание осложнений течения беременности. Основными противопоказаниями могут являться:

  • Ярко выраженный токсикоз. Нахождение в воде опасно, т. к. возможно резкое снижение артериального давления и ухудшение общего состояния.
  • Наличие воспалительных заболеваний. В прохладной воде высока вероятность обострения скрытых и неярко выраженных воспалительных процессов.
  • Судороги, сопровождающие во время беременности, могут усилиться во время долгого нахождения в воде.
  • Выкидыши и преждевременные роды в прошлом. В этом случае врачами противопоказано плавание в числе многих физических нагрузок, чтобы не провоцировать изменение тонуса матки.
  • другие нарушения течения беременности – кровотечения, многоводье и пр.

При выявлении одного из вышеуказанных признаков посещать бассейн рекомендуется только после одобрения гинеколога.

views.png

Терапия показана не всем беременным. Существует ряд ограничений:

  • заболевания кожи;
  • вирусные инфекции;
  • онкология;
  • запрет на водные процедуры и боязнь воды.

Результаты дельфинотерапии

Предварительный анализ исходов родов у женщин, плававших с дельфинами, свидетельствует о минимальной частоте возникновения осложнений среди них. Аномалии родовой деятельности имели место у 1% испытуемых; травмы родовых путей у 0,5%, дистресс плода у 1%. Отмечен низкий показатель частоты кесарева сечения (3%) из числа беременных, которые потенциально могли быть родоразрешены оперативным способом.

Случаи перинатальной смерти, заболеваемости и неонатальной депрессии отсутствовали. Вне сомнения, имеющиеся данные не позволяют оценить непосредственное влияние общения беременных женщин с дельфинами на состояние их внутриутробных детей, так как, по сути, оно сочеталось с другими воздействиями (релаксирующее действие воды, плавание).

Предлагаем ознакомиться:  Какое средство от аллергии можно при беременности

Однако установлено отсутствие различий в реакциях (двигательных и ЧСС) внутриутробных детей у беременных, получавших наслаждение от плавания и прикосновения к дельфинам при сравнении с таковыми у беременных, испытывавших некоторый страх перед животными. Возможно, это может быть косвенным свидетельством наличия непосредственных реакций внутриутробных пациентов, отличных от таковых их матерей. Хотя пока что и это утверждение является не более чем гипотезой.

Учитывая интерес к общению с дельфинами, который существует у беременных, можно думать о том, что накопленный опыт в сочетании с адекватным анализом полученных данных со временем позволит определить возможности и роль дельфинотерапии в перинатальной охране внутриутробного пациента. Пока что очевидно только благоприятное влияние этого метода на состояние беременной женщины.

Но в условиях современного социума с его стрессами, полипрагмазией и склонностью к агрессивности это тоже не мало. Тем более что тезис Г. Брехмана о том, что беременная женщина должна быть счастливой, в ситуации общения и купания беременных с дельфинами соблюден в полной мере. Выходя из дельфинария, абсолютно все испытуемые пациентки непроизвольно произносили одну и ту же фразу: «Это такой кайф!!!».

Плавание в бассейне с хлорированной водой

Плавание для беременных

Мнение врачей на вопрос, можно ли беременным плавать в бассейне с хлоркой, разделилось.

С одной стороны, медики однозначно против посещения беременными хлорированных бассейнов. Хлор, являясь ядовитым веществом, способен попадать в организм через кожу. А также некоторое количество выделяемых паров проникает внутрь через дыхательные пути. Исследования некоторых учёных в этой области выявили риски дальнейшего проявления аллергических реакций и астмы у ребёнка.

С другой стороны, существует альтернативная точка зрения – содержание хлора в общественных бассейнах не настолько большое, чтобы причинить вред здоровью, а польза от его использования несоизмеримо велика. Купающиеся могут быть уверены в чистоте и безвредности (с точки зрения наличия бактерий) окружающей среды.

Несмотря на различие взглядов экспертов, беременным женщинам все же рекомендуется отдавать предпочтение бассейнам с использованием альтернативных систем очистки воды. Если таковых в вашем городе нет, перед началом занятий проконсультируйтесь с лечащим врачом для исключения противопоказаний, связанных с использованием хлора в бассейне.

Оправа для бюста при беременности

Не стоит покупать обычный бюстгальтер «на вырост». Специальное дородовое белье более удобное, снимает нагрузку со спины, обеспечивает бережную поддержку груди (считайте предотвращает ее обвисание и образование растяжек). Что немаловажно – за счет эластичного материала и специальных сборок такое белье способно подстраиваться под меняющиеся формы будущей мамы, растягиваясь на один-два размера.

Компрессионное белье для будущих мам

Основные требования к трусикам для беременных – они должны быть удобными, сшитыми из натуральных «дышащих» материалов и ни в коем случае не перетягивать живот. Фасоны же могут быть самыми разными: с заниженным кроем или высокие макси, закрывающие живот. На более поздних сроках советуем приобрести особые одноразовые трусики из сетчатого материала – они вам понадобятся в роддоме в первые дни после родов.

icon-attach.png

Варикозное расширение вен и, как следствие, отеки, чувство тяжести в ногах, – частые спутники беременности. Чтобы их не допустить, врачи рекомендуют носить компрессионные колготки, чулки или гольфы (в зависимости от локализации расширенных вен), которые улучшают кровообращение.

Такие изделия бывают профилактическими и лечебными. Первые подойдут будущим мамам, не имеющим проблем с венами. Тем же, у кого уже есть проявления варикоза, следует носить лечебный трикотаж. Нужную степень компрессии подскажет флеболог, оценив состояние вен.Также в аптеках и специализированных магазинах одежды для будущих мам можно найти противоэмболические чулки – их используют во время родов, если есть риск возникновения тромбоза вен.

Ваше тело нуждается в поддержке даже ночью. Поэтому помимо удобной ночной рубашки или пижамы стоит приобрести специальный бюстгальтер для сна в виде эластичного топа. Он не имеет косточек, швов, застежек и других деталей, причиняющих неудобства. При этом белье изготовлено из материалов высокого качества, приятных даже самой чувствительной коже.

Плавание в первом, втором и третьем триместре беременности

В первые 12 недель врачи не рекомендуют посещать бассейн. Это связано с тем, что слизистая пробка, предотвращающая проникновение болезнетворных микробов в шейку матки, только начинает формироваться. В этот период наиболее высок риск подвергнуть плод воздействию инфекционных возбудителей.

Предлагаем ознакомиться:  Как правильно купать мальчика новорожденного

Начиная со второго триместра заниматься плаванием можно при отсутствии противопоказаний вплоть до 36 недели беременности. В конце третьего триместра слизистая пробка уже начинает отслаиваться, вновь открывая канал. Риск бактериального заражения снова возрастает.

Дородовой бандаж для беременных

Дородовой бандаж – еще один полезный предмет в гардеробе будущей мамы, ведущей активный образ жизни. Он надежно поддерживает увеличивающийся животик, предотвращая растяжение мышц и кожи, обеспечивает правильное положение плода и его защиту, уменьшает нагрузку на позвоночник. Конечно, если уметь им пользоваться: правильно надевать, вовремя снимать.

Как правило, бандажи бывают двух моделей: в виде высоких трусов и эластичного пояса. Какая нужна именно вам, подскажет акушер-гинеколог с учетом срока беременности и особенностей ее протекания.

Упражнения для беременных в бассейне

Занятия в воде для беременных предполагают три типа нагрузок:

  • плавание;
  • погружение;
  • аэробика.

Классикой занятий в бассейне является плавание. Одной из лучших техник плавания для женщин в положении по праву считается кроль. Врачи рекомендуют следить за дыханием, оно должно быть ровным и спокойным. При необходимости следует делать небольшие перерывы для расслабления.

Под погружением подразумевается ныряние под воду и задержка дыхания на непродолжительное время. Такие тренировки укрепляют многие системы организма и позволяют эффективно подготовиться к родам.

Занятия аквааэробикой в специализированных группах для беременных тренируют выносливость, способствуют повышению тонуса мышц и их эластичности. В комплексе присутствуют и дыхательные упражнения. Весь процесс происходит под контролем тренера.

Упражнения в бассейне можно делать и самостоятельно. Ниже приведён один из вариантов тренировки в воде, применимый во втором и третьем триместре:

  1. Исходное положение – стоя, плечи расправлены. Выполняются прыжки вверх, одновременно левая нога выбрасывается вперёд, правая – назад. Руки работают в противоположном направлении. Стороны меняются через несколько повторений.
  2. Исходное положение – лёжа на спине (возможно использование поддерживающих приспособлений), ноги вытянуты вдоль поверхности воды. Упражнение состоит в сгибании коленей и разведении их в стороны до соприкосновения ступней ног друг к другу.
  3. Упражнение «велосипед» у бортика бассейна.
  4. Дыхательное упражнение – вдох над водой и очень длинный выдох в воду.
  5. Упражнение «поплавок» – обхватив руками колени, задержать дыхание под водой. Выдох делать медленно, в воду.
  6. Махи ногами, придерживаясь за бортик. Движения вперёд-назад, влево-вправо, круговые.

Набор упражнений может быть более разнообразным и зависит от физических возможностей и самочувствия.

Что следует учитывать во время занятий плаванием

Отправляясь в бассейн, специалисты рекомендуют беременным дамам соблюдать дополнительные меры предосторожности:

  • Внимательно отнеситесь к выбору обуви, в которой будете находиться в бассейне. Плавательные тапки с прорезиненой подошвой помогут избежать падений на скользком кафеле.
  • Избегайте посещения бассейна в часы пик. Выберите утреннее время для занятия или специализированный группы для беременных с ограничением числа участников.
  • Приём пищи перед бассейном – не позднее чем за 1,5 часа до занятий. При этом плавание натощак также негативно сказывается на общем самочувствии.
  • Заходить в воду нужно постепенно, привыкая к температуре воды.
  • Во избежание переутомления не следует находиться в воде слишком долго. Оптимальной нагрузкой считается сеанс купания 30 минут в день, 2–3 раза в неделю.
  • После водных процедур не рекомендуется долгое нахождение в мокром купальнике. Перед выходом на улицу хорошо просушите голову феном.
  • При занятиях активными упражнениями в воде стоит выбрать бассейн с дополнительными мерами безопасности. Дополнительные поручни вдоль бортиков помогут удержаться при ухудшении самочувствия под нагрузками.

Каким бы ни был выбор занятий при посещении бассейна, главное – получить удовольствие от процесса. А приведённые рекомендации помогут сделать занятия безопасными и полезными для здоровья будущей мамы и её малыша.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Всё про детей
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector