Можно ли беременным загорать и купаться

Содержание
  1. При каких заболеваниях нельзя загорать на солнце?
  2. Крем от загара с высокой степенью защиты
  3. Крем от загара 30
  4. Загар на разных сроках беременности
  5. I триместр
  6. II триместр
  7. Первый триместр
  8. Европа? Азия? Африка? Куда поехать беременной?
  9. Моментальный загар при беременности
  10. Крем для лица для загара на солнце
  11. Крем от загара 30
  12. Крем от загара 50
  13. Загар при беременности в солярии
  14. Береги уши от солнца
  15. Не лежи на песке
  16. Плавай на спине
  17. Возьми с собой груши
  18. Полезно или вредно загорать на солнце?
  19. Как загорать при беременности: правила
  20. III триместр
  21. — певый триместр
  22. — второй триместр
  23. — третий триместр
  24. Можно ли загорать при псориазе на солнце?
  25. Можно ли загорать при вирусном гепатите на солнце?
  26. Можно ли загорать на солнце при миоме матки?
  27. Можно ли загорать при простуде на солнце?
  28. Можно ли загорать при мастопатии на солнце?
  29. Можно ли загорать при аллергии на солнце?

При каких заболеваниях нельзя загорать на солнце?

Как уже говорилось, загорать беременным можно и нужно. Ведь солнечные лучи способствуют увеличению количества витамина D в организме, а также улучшают обмен веществ. А это, как известно, является профилактикой развития рахита у плода.

Кроме того, солнечные ванны приносят будущей маме удовольствие, согревают, оказывают укрепляющий эффект на иммунную систему, успокаивают нервы, улучшают работу желез внутренней секреции.

Положительно валяет солнце и на эмоциональное состояние, это прекрасная профилактика депрессий и нервных расстройств.

Все с нетерпением ждут прихода лета и сезона отпусков, чтобы наконец-то отдохнуть на морском побережье, понежиться под теплыми солнечными лучами и обрести красивый бронзовый загар. Женщины, которые ждут малыша, не являются исключением.

Хоть солнечные лучи и имеют положительный эффект, есть ряд противопоказаний. Беременным женщинам стоит избегать процедуру принятия солнечных ванн и соляриев, если у вас:

  • Гипертоническая и ишемическая болезнь сердца
  • Сахарный диабет
  • Мастопатия
  • Острые заболевания кожа
  • Нарушение в работе щитовидной железы
  • Заболевания крови
  • Угроза выкидыша

Во всех остальных случаях, загорать можно. Но обязательно нужно соблюдать рекомендации, которые были указаны ранее.

Как известно, плавание благотворно влияет на весь организм в целом. Морская вода оказывает положительный эффект на организм человека. Многие знают о её целебных свойствах.

Но для будущих мам все-такие есть некоторые ограничения. И перед тем, как купаться в море, лучше сходить на консультацию к своему лечащему врачу.

  • Не нужно заходить в воду, если её температура ниже 20 градусов.
  • Также лучше не купаться во время наибольшей активности солнца, так как есть риск получить ожоги.
  • Большинство беременных женщин подвержены судорогам. По этой причине не стоит заплывать на глубину или купаться одной.
  • Если дно каменистое, то лучше купаться в обуви, чтобы избежать каких-либо механических травм.
  • Отправляясь на море, воздержитесь от различных водных развлечений. Например, горок в аквапарке.

Даже если у вас не получится искупаться в море, не расстраивайтесь. Как известно, даже морской воздух окажет положительное влияние на весь ваш организм и процессы, происходящие в нем.

А вот купание в стоячих водоемах лучше отложить до окончания беременности. Здесь есть риск заразиться какой-либо инфекцией, которая окажет негативное воздействие на ваш организм.

Беременность – это не болезнь, а нормальный физиологический процесс. Так что загар не противопоказан. Вот только подходить к этому нужно очень внимательно и осторожно. Правила и рекомендации достаточно просты в использовании. Если вы будете придерживаться их, то беременность летом оставит вам множество приятных и теплых воспоминаний.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Вам будет также интересно

  • Оливковое масло для загара на солнце и в солярии
  • Мазь Левомеколь при солнечных ожогах
  • Крем Спасатель от солнечных ожогов
  • Абрикосовое масло для загара на солнце
  • Бепантен при солнечных ожогах
  • Как убрать загар (с лица, с тела)
  • Зуд кожи после солнечного ожога
  • Гель Фенистил от солнечных ожогов

Вот наконец вожделенное море или океан призывно плещутся у ваших ног и вы готовы отдаться на волю волн. О чем при этом следует помнить?

Беременным женщинам очень полезно купаться, особенно в морской воде, насыщенной солями и микроэлементами,
оздоровляющими организм. Этот естественный гипертонический раствор очень хорошо расслабляет мышцы, тонизирует нервную систему, помогает при стрессах. В воде будущая мама не ощущает тяжести собственного тела, она расслабляется и освежает тело в жаркий день.

Кроме того, плавание — это прекрасная тренировка для дыхательной и мышечной систем организма, которая поможет подготовиться к родам. Очень полезно плавание при варикозном расширении вен, поскольку оно поддерживает тонус мышц. Поэтому плавайте в удовольствие, но избегайте перегрузок, не устраивайте соревнований, не ныряйте.

И еще об экзотике. В южных морях нередко прямо недалеко от берега находятся коралловые рифы, вокруг которых резвятся необыкновенной красоты разноцветные рыбки. Помните, что наступать на кораллы нельзя (для этого существуют специальные тапочки, их можно заранее купить в магазине): наступив босой ногой на кораллы, вы обеспечите себе проблемы на весь оставшийся отдых.

Если температура морской воды покажется вам не очень высокой и при заходе в воду вы почувствуете озноб, прислушайтесь к своим ощущениям и не переохлаждайтесь — в этом случае стоит предпочесть морю бассейн, где температура воды гораздо выше.

Загар во время беременности разрешен, но необходимо соблюдать правила осторожности. Первое, что необходимо знать, это тот факт, что во время беременности загар ложится намного быстрее. Это происходит из-за изменений на гормональном фоне: уровень эстрогена повышается, из-за этого интенсивно образовывается пигмент меланина.

trusted-source

Загар во время беременности и правила безопасности:

  • Избегайте прямых солнечных лучей, отдыхайте под пляжным зонтиком или в тени беседки. Если вы волнуетесь, что уйдете без загара, то напрасно, так как загар найдет вас и здесь.
  • Особое внимание убеляйте температуре за окном. Если на термометре выше 30 ºС, то на пляж, под палящее солнце лучше не ходить. Загорать лучше с утра и вечером, а вот с 11 и до 15 лучше воздержаться от отдыха под солнцем. Так как можно получить солнечный ожог и тепловой удар.
  • Если вы собираетесь отдыхать на пляже с галькой, то не забывайте, что камешки сильно нагреваются под солнцем, так что прихватите с собой коврик или покрывало, а лучше всего – шезлонг.
  • Не ходите на пляж сразу после обеда или на голодный желудок. Это негативно скажется на вашем самочувствии под палящими солнечными лучами.
  • На пляж или отдых под солнцем одевайте легкую, просторную одежду, которая не будет стеснять движений, и будет хорошо пропускать воздух. Не забывайте и про шляпу и солнцезащитные очки.
  • Если вы принимаете солнечные ванны и купаетесь, то не забывайте, что ультрафиолетовое излучение также активно действует в воде, как и на суше, так что не переусердствуйте с отдыхом под солнцем.
  • Пейте больше воды, это убережет организм от обезвоживания. Пользуйтесь гигиенической помадой, она позволит избежать высыхания губ и появления трещин.

Помните, что несоблюдение правил безопасности для загара во время беременности может вызвать множество осложнений. Долгое пребывание под солнцем может вызвать маточное кровотечение, обморок, тепловой удар и стать причиной появления пигментных пятен на теле и лице беременной.

Важным аспектом безопасного летнего отдыха является правильный выбор времени для солнечных ванн. Рассмотрим, в какое время нельзя загорать на солнце и другие аспекты данной процедуры.

  • Солнце – это источник радиоактивной энергии. Пик его активности приходится с 11:00 до 16:00. То есть днем категорически не рекомендуется выходить на улицу. В этот период есть высокий риск ожогов, особенно это касается обладателей светлой чувствительной кожи.
  • Загорать лучше с 8:00 до 11:00. После 16:00 можно смело отдыхать на пляже, так как именно в этот временной промежуток можно получить ровный оттенок кожи.
  • Получать загар следует постепенно, то есть лежать под палящими лучами весь день противопоказано. Начинать можно с 10 минут и постепенно увеличивать время.
  • Максимальное время непрерывных солнечных процедур не должно превышать 2 часа в день.

Загар полезен для организма, но только если он правильно приобретен. Солнечные процедуры нуждаются в правильной организации. Так как при чрезмерном увлечении возможны серьезные последствия. Самым опасным считается развитие рака кожи.

[1], [2], [3]

Реакция кожного покрова на повреждающее действие УФ излучения – это загар. Под его воздействием в клетках начинает вырабатываться пигмент меланин, который придает тканям красивый шоколадный оттенок. Но как любая процедура, солнечные ванны имеют определенные противопоказания. Рассмотрим, почему и кому нельзя загорать на солнце.

Абсолютные противопоказания:

  • Аллергия на солнце (фотодерматит).
  • Применение медикаментов с фотосенсибилизирующими свойствами (сульфаниламиды, тетрациклины, производные фетотиазина).
  • Альбинизм – генетическое заболевание, которое характеризуется полным отсутствием меланина в клетках кожи.
  • Онкологические патологии любой локализации.
  • Мастопатия или состояния после терапия рака груди.
  • Гипертермия.
  • Эндокринные заболевания.
  • Патологии щитовидной железы.
  • Острые инфекционные процессы.
  • Восстановительный период после омолаживающих процедур, пилинга, инъекций красоты, лазерной эпиляции.

Относительные противопоказания:

  • Маленькие дети до 2-3 лет. У малышей тонкая и ранимая кожа, которая очень чувствительна к солнечному излучению.
  • Люди старше 60-65 лет. Как правило, в таком возрасте у многих есть проблемы с артериальным давлением, сердечнососудистые патологии и другие заболевания.
  • Наличие доброкачественных новообразований.
  • Беременность.
  • Наличие больших диспластических невусов.

Чрезмерное загорание ускоряет фотостарение кожи, провоцирует разрушение коллагеновых волокон. Возможна гиперпигментация эпидермиса, то есть формирование желто-коричневых участков и доброкачественных патологий (веснушки, лентиго, меланоцитарные невусы).

Также существенно возрастает риск развития меланомы, то есть злокачественного поражения кожи. Согласно медицинской статистике, меланома занимает второе место по распространенности онколопатологии у молодых женщин. По смертности она занимает второе место после рака легкого. Болезнь может спровоцировать природный источник ультрафиолетового изучения и солярий. Солнце подавляет реакции иммунной системы, вызывает активацию вируса герпеса. Обезвоживает кожу, делает ее морщинистой, тусклой, шершавой и грубой.

Не смотря множество полезных свойств солнечных процедур, загорание приносит пользу далеко не всем. Рассмотрим, при каких заболеваниях нельзя загорать на солнце:

  • Злокачественные заболевания и предраковое состояние.
  • Офтальмологические заболевания.
  • Туберкулез.
  • Варикозное расширение вен.
  • Большое количество невусов, пигментных и родимых пятен.
  • Гинекологические заболевания (мастопатия, поликистоз и другие).
  • Аутоиммунные патологии.
  • Инфекционные болезни.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Эндокринные болезни.
  • Психоневрологические заболевания.

Крем от загара с высокой степенью защиты

Начнем с самого неприятного, но всего лишь временного ограничения: при каких диагнозах будущей маме лучше всего оставаться дома под присмотром врачей?

  • Предлежание плаценты. Если она расположена низко, то даже небольшая нагрузка увеличивает риск кровотечения. Определить, существует ли у вас такая проблема, поможет УЗИ-сканирование.
  • Угроза прерывания беременности также однозначно предполагает постельный режим.
  • Токсикоз второй половины беременности (гестоз). У будущей мамы появляются отеки на ногах, руках, лице, повышается артериальное давление, выявляется белок в моче. В этой ситуации уезжать куда-либо на отдых нельзя, нужно отправиться в роддом для лечения.
  • Обострение любого хронического заболевания, аллергических реакций. Если в течение беременности ваш лечащий врач выявил подобные осложнения, то, скорее всего, он порекомендует отдыхать не далее чем в 50-100 км от города, в котором вы живете. Непременным условием в данной ситуации является возможность периодически приходить на консультацию к врачу, а в случае необходимости — получить доступ к экстренной квалифицированной медицинской помощи.

Но если подобные сложности вас миновали, то, по мнению большинства врачей, второй триместр беременности (14-27 недель) — оптимальное время для путешествий: остались позади утренние недомогания, ваш организм уже привык к новому состоянию, вы полны сил.

Ни для кого не секрет, что летом солнце становится более активным. Солнечная активность достигает пика в июле-августе и зависит не только от времени года, но и от времени суток. В период повышенной активности солнечные лучи могут спровоцировать развитие различных нежелательных процессов в организме, особенно в коже.

UVA-лучи — более длинные; считается, что они проникают в дерму (глубокий слой кожи), разрушают клетки, становятся причиной старения, развития рака кожи и катаракты. Более короткие UVB-лучи воздействуют в основном на эпидермис (поверхностный слой кожи). Воздействие UVC-лучей во внимание не принимается, так как они почти полностью отражаются эпидермисом.

Надеемся, что сказанного выше вполне достаточно, чтобы будущая мама, как, впрочем, и всякий другой здравомыслящий человек, пропустила одно из традиционных курортных развлечений — конкурс «Кто чернее?» (варианты — «Кто самый шоколадный?», «Кто самый бронзовый?»). На то у беременной женщины помимо всего перечисленного есть и дополнительные причины:

  • Длительное пребывание на солнце может способствовать развитию маточного кровотечения в связи со снижением артериального давления и тонуса мышц.
  • Будущая мама рискует быстро перегреться на солнце и упасть в обморок, так как во время беременности изменены и затруднены процессы теплообмена.
  • Под действием солнца прогрессирует варикозное расширение вен нижних конечностей. Это объясняется тем, что во время беременности кровоток в венах затруднен, а если беременная женщина к тому же находится в условиях жаркого климата, — нарушаются процессы теплообмена, снижается артериальное давление и кровоток замедляется, что способствует развитию застойных явлений в венах и, соответственно, варикозной болезни.
  • Если на лице женщины появились пигментные пятна, связанные с беременностью, они могут увеличиться. Пигментация, которая может появиться после загара на ранних сроках беременности, долго не проходит (это связано с изменением гормонального фона).

С другой стороны, солнечный свет способствует выработке в организме витамина D, который регулирует обмен микроэлементов: кальция, магния, фосфора, препятствует развитию остеопороза у будущей мамы и является профилактикой развития рахита у будущего ребенка. Важно только разумно использовать его полезные свойства и нейтрализовать вредные, соблюдая следующие правила безопасности.

Как и до беременности, желательно загорать до 10 часов утра и после 5 часов дня — в период неактивного солнца. Правда, будущим мамам нужно принимать некоторые дополнительные меры предосторожности, например использовать специальные солнцезащитные средства. Сейчас выбор всевозможных кремов и масел достаточно велик.

Напомним лишь общие критерии их выбора. Если вы собираетесь пользоваться маслами, то помните, что масло придает коже гладкость, мягкость, но не защищает от ожогов. При использовании эфирных масел нужно учитывать фотосенсибилизирующее действие некоторых из них: масел горького апельсина, лимона, бергамота, грейпфрута, имбиря, коры корицы.

Это действие основано на том, что вещества, входящие в состав эфирных масел, накапливаются в коже и повышают её чувствительность к воздействию ультрафиолетовых лучей. В результате развиваются аллергические дерматиты и воспалительные процессы на участках кожи, подвергнувшейся солнечному облучению. А вот масла тмина и кедра могут вызвать гиперпигментацию — потемнение кожи и появление пигментных пятен.

Поэтому в солнечные дни лучше не применять средств, содержащих эти масла, или не выходить на улицу в ближайшие 2 часа после их применения. Если вы собираетесь использовать солнцезащитный крем, то он должен
иметь степень защиты по крайней мере 15 SPF, наиболее же подходящая — 30 SPF (степень защиты всегда указана на упаковке). Наносить крем следует за 20 минут до выхода на солнце, с повторным нанесением каждые 2 часа.

Хорошей поддержкой организму в солнечные дни будут овощи и фрукты. В этот период вам особенно необходимы антиоксиданты, нейтрализующие продукты обмена и распада веществ, который усиливается при высокой температуре окружающей среды. Их особенно много содержится в моркови, томатах, они также присутствуют в растительных нерафинированных маслах и охлажденном зеленом чае.

Вообще, в жаркие месяцы лета (в июле, августе) будущим мамам нужно проводить на солнце как можно меньше времени. Днем в жару лучше принимать воздушные ванны в тени. Кроме того, не забудьте захватить с собой на пляж воду и время от времени пополнять ее запас в организме.

Предлагаем ознакомиться:  Минеральная вода при беременности: можно или нельзя пить газированные напитки и почему?

Какое путешествие обходится без знакомства с особенностями местной кухни! Но опять-таки в вашем положении не следует забывать о чувстве меры. Обильная еда в жаркий день принесет не столько удовольствия, сколько вреда. В жаркий день приемлем общий принцип: меньше калорийной еды на солнце. Тогда организму не придется тратить силы на переваривание пищи, при котором выделяется дополнительная тепловая энергия, что может стать дополнительным фактором перегревания.

Что касается развлечений, здесь следует учесть несколько обстоятельств. Прежде всего, спланируйте свой день: на открытом солнце лучше находиться в первой половине дня не позже, чем до 12 часов, а во второй — не раньше, чем с 17 часов. Длительные пешие экскурсии, сафари на джипах, восхождения в горы и спуски в каньоны, как и дайвинг, придется отложить на «небеременный» период вашей жизни.

Позаботьтесь также о своем гардеробе. В солнечные часы наиболее безопасна легкая одежда светлых тонов с рукавами. Она предохранит вас от ожогов, а если одежда будет из натуральных материалов — хлопка или льна, то и от аллергических реакций, которые чаще всего проявляются именно на солнце. Не забудьте и про головной убор. Во избежание перегрева не стоит носить узкую облегающую одежду — она нарушает процесс естественного охлаждения кожи и способствует перегреву.

Можно ли беременным загорать и купаться

Мария Лукашиназаведующая отделением патологии беременности Центра планирования семьи и репродукции

С наступлением лета, многие женщины сталкиваются с проблемой: можно ли загорать кормящей маме на солнце? Врачи маммологии утверждают, что солнечные процедуры при лактации разрешены, но только при соблюдении таких правил:

  • Во время грудного вскармливания чувствительность молочных желез повышена из-за гормональных изменений, поэтому следует избегать прямого воздействия УФ. То есть отдыхать топлес противопоказано.
  • Необходимо использовать специальные крема со степенью защиты 30-50 SPF. Восстановительные процессы во время лактации повышены, поэтому может наблюдаться увеличение родимых пятен под действием УФ.
  • Загорать лучше утром до 11:00 и вечером после 16:00. В первый день следует ограничиться кратковременным отдыхом, постепенно увеличивая время нахождения на воздухе.
  • После отдыха следует ополоснуться чистой водой и нанести на кожу увлажняющий крем. Также не следует забывать про поддержание водного баланса.

Если есть какие-либо заболевания, то можно ли при лактации загорать на солнце, должен определить лечащий врач. В остальных случаях и при соблюдении вышеперечисленных рекомендаций, солнечные ванны разрешены.

Все кремы от загара отличаются степенью защиты от солнечных лучей, которые входят в спектры А и В. На упаковке любого солнцезащитного средства можно найти аббревиатуру SPF (фактор защиты от ультрафиолета). Как правило, он колеблется от двух до тридцати. При этом стоит понимать, чем выше SPF, тем дольше времени вы можете находиться на солнце без вреда для здоровья. Чтобы получить точное время для пребывания под солнечными лучами, нужно умножить коэффициент фактора защиты на двадцать минут.

Выбирать SPF необходимо в зависимости от типа своей кожи:

  1. Люди со смуглой или уже немного загоревшей кожей могут спокойно брать кремы с фактором защиты 2-4.
  2. Если вы загораете несколько дней и при этом никогда не получаете ожогов, можете выбирать кремы с SPF 5-10.
  3. Люди с бледной кожей или с высокой чувствительностью к солнечным лучам должны всегда использовать средства с фактором от 11 до 30.

Можно ли беременным загорать и купаться

Высокой степенью защиты отличаются те солнцезащитные кремы, которые имеют уровень SPF от 10 до 15. Они помогают защитить, примерно, от 95%ультрафиолетовых лучей. Такой результат достаточно неплохой, но помните, что они подходят не всем.

Крем от загара 30

Если говорить о кремах с уровнем SPF защиты от 20 до 30, то можно с уверенностью утверждать, что они более интенсивно борются с ультрафиолетом. Как правило, они защищают от 97% вредных солнечных лучей, которые попадают на нашу кожу.

Загар на разных сроках беременности

В статье рассказываем, можно ли загорать беременным. Мы обсудим пользу и вред солнечных ванн в период ожидания малыша. Вы узнаете, почему нельзя загорать при беременности, и какие правила пребывания на солнце необходимо соблюдать.

Загорать при беременности можно, соблюдая определенные правила

Многие будущие мамы в период ожидания малыша задаются вопросом — можно ли беременным загорать на солнце? По утверждению врачей, если беременность протекает без осложнений, умеренное пребывание на солнце пойдет маме и ребенку только на пользу.

Можно ли беременным загорать и купаться

В период ожидания малыша у женщин часто повышается чувствительность зубов, усиливается ломкость ногтей и волос. Все эти признаки свидетельствуют о нехватке кальция в организме будущей мамы. Солнечные ванны помогают сохранить здоровье зубов, волос и ногтей.

Солнечные лучи способствуют выработке витамина D. Он улучшает усвоение кальция как в организме будущей мамы, так и малыша.

Если беременная женщина принимает мультивитаминные комплексы с кальцием в составе, ей также необходимо периодически находиться на солнце. Таблетированная форма витаминов и минералов усваивается в организме не полностью.

Солнечные ванны полезны не только маме, но и малышу. Витамин D улучшает усвоение кальция, что способствует укреплению скелета и формированию зачатков зубов. Особенно это важно на ранних сроках.

При этом следует соблюдать определенные правила, о которых мы поговорим ниже, чтобы не навредить малышу.

Загар при беременности может оказать негативное влияние на кожу. Под действием ультрафиолета появляются пигментные пятна. Длительное и частое пребывание на солнце может спровоцировать развитие рака кожи, поэтому крайне важно пользоваться защитными средствами и выбирать правильное время для загара.

Будущих мам также интересует вопрос — можно ли беременным загорать на солнце и купаться? В этот период длительное пребывание на солнце может привести к снижению уровня фолиевой кислоты в организме, поэтому солнечные ванны следует строго ограничить по времени, особенно в первые 2-3 месяца.

Можно ли беременным загорать и купаться

На поздних сроках беременности чрезмерное пребывание на солнце может привести к перегреву и обезвоживанию. При этом негативное действие отражается и на малыше.

Во внутриутробном периоде у него еще не сформированы потовые железы и он не способен регулировать температуру тела так же, как взрослые.

Перегрев плода может привести к нарушениям работы нервной системы и головного мозга.

Некоторые будущие мамы интересуются — можно ли загорать беременным на солнце с открытым животом? Врачи однозначно рекомендуют воздержаться от подобных процедур. Данная практика быстрее всего приведет к перегреву плода, о котором мы писали выше.

Если у будущей мамы нарушен обмен веществ, есть заболевания дыхательной и кровеносной системы, в таком случае от принятия солнечных ванн следует отказаться. Длительное пребывание на солнце может усугубить патологии.

Если вы не знаете, можно ли загорать при беременности, обратитесь к своему гинекологу. Он посоветует, как правильно принимать солнечные ванны при отсутствии противопоказаний к ним.

Перед загаром обязательно наносите солнцезащитный крем

С приближением лета многие будущие мамы задаются вопросом — можно ли беременным загорать на солнце и купаться в море? Для того, чтобы пребывание на солнце пошло на пользу будущей маме и малышу, необходимо соблюдать правила:

  1. Загорать следует в утренние часы или в вечернее время. С 10 до 17 часов будущей маме лучше не выходить на солнце, так как в это время ультрафиолетовые лучи имеют наибольшую активность.
  2. Будущим мамам лучше всего загорать в тени. В этом случае вы вряд ли получите бронзовый загар, зато обезопасите кожу от солнечного ожога.
  3. Оптимальная температура воздуха, при которой беременной женщине безопасно находиться, — до 30 градусов. Чем жарче на улице, тем выше вероятность получить тепловой удар.
  4. В период пребывания на солнце необходимо периодически употреблять чистую воду, чтобы восполнить водный баланс и предотвратить обезвоживание.
  5. Беременной женщине в обязательном порядке следует носить головной убор, выходя на солнце. Загорая на пляже, нужно надевать шляпу с широкими полями, чтобы защитить лицо от попадания прямых солнечных лучей.

Можно ли беременным загорать и купаться

Мнения специалистов относительно вопроса, можно ли беременным загорать в солярии, разделились. Одни врачи утверждают, что это крайне опасно для ребенка, так как агрессивное воздействие ультрафиолета снижает уровень фолиевой кислоты, которая играет важную роль для раннего развития плода.

Другие придерживаются мнения, что солярий в умеренном количестве безвреден для будущих мам. Особенно это касается женщин, которые до беременности часто его посещали. Чтобы процедура принесла максимум пользы, необходимо придерживаться простых правил:

  1. Посещать солярий необходимо без косметики и контактных линз. Перед процедурой убедитесь, что вы смыли все косметические средства, иначе они могут оказать неблагоприятное воздействие на кожу.
  2. Будущим мамам рекомендовано загорать в купальнике. В качестве дополнительных средств защиты используют шапочку и очки.
  3. Перед процедурой необходимо выпить стакан воды, чтобы предотвратить обезвоживание организма.
  4. Не рекомендуется использовать никакие средства для усиления загара.
  5. Длительность первой процедуры не должна превышать 3 минуты. Постепенно время можно увеличивать, но при плохом самочувствии от посещения солярия следует отказаться.

Если вы планируете находиться на солнце непродолжительное время или едете на пляж и хотите все время провести в теньке, все равно необходимо использовать солнцезащитные средства для загара для беременных. Перед покупкой внимательно изучите состав. Хорошо, если в нем присутствуют пантенол, алоэ вера, салициловая кислота или витамин Е. Они будут питать и защищать эпидермис.

Старайтесь избегать продуктов, в составе которых есть спирт, красители и ароматизаторы. Для защиты от солнца в период беременности отлично подойдут детские гипоаллергенные средства.

Крем для загара для беременных должен содержать фильтры, которые будут защищать кожу от вредоносного действия ультрафиолетовых лучей. Например, оксид цинка или крахмал.

Солнцезащитный крем следует подбирать по фототипу кожи:

  1. Первый — рыжеволосые и светловолосые представительницы прекрасного пола, со светлой чувствительной кожей. Под солнцем кожа быстро краснеет.
  2. Второй — женщины со светлой кожей, склонной к обгоранию, на которую плохо ложится загар.
  3. Третий — смуглая кожа, темные волосы и глаза. На кожу представительниц этого фототипа легко ложится загар.
  4. Четвертый — женщины с более смуглой кожей, темными глазами и волосами. Они практически не обгорают.

Можно ли беременным загорать и купаться

Представительницам первого и второго фототипов следует выбирать защитные крема с SPF коэффициентом от 30 и выше. Третьему фототипу подойдет средство с защитой от 10 до 20, четвертому — до 10.

Противопоказания к пребыванию на солнце в период беременности:

  • гипертония;
  • нарушения работы репродуктивной системы;
  • гормональные сбои;
  • повышенная температура тела;
  • обострение хронических заболеваний;
  • сахарный диабет;
  • заболевания щитовидной железы;
  • прием антибиотиков;
  • 1 фототип кожи.

Загар на ранних сроках беременности возможен, но, как и во втором и третьем триместре требует соблюдения правил безопасного загара.

Во время загара на ранних сроках беременности необходимо:

  1. Постепенно начинать загорать, не усердствуя солнечными ваннами. Достаточно полчаса, постепенно время можно увеличивать.
  2. На ранних сроках беременности загорать стоит до 11 утра и после 18 вечера.
  3. Не забывайте и про солнцезащитное средство, которое убережет вас и малыша от ультрафиолета.

Не пересиживайте под солнцем, так как на загар на ранних сроках беременности может обернуться тепловым ударом. Если у вас все-таки случился тепловой удар, то помочь избавиться от симптомов и не навредить будущему малышу позволит обильное питье, постельный режим и обязательно консультация у гинеколога.

В зависимости от срока беременности есть свои нюансы пребывания под солнечными лучами. Обязательный аксессуар на все лето, особенно на море, — панама или косынка. Голова должна быть прикрыта для исключения варианта получения солнечного удара. Кроме этого, рекомендуется каждый день обязательно использовать крем с защитой от ультрафиолетовых лучей. Какие есть особенности пребывания на солнце по триместрам?

I триместр

На ранних сроках беременности режим пребывания на солнце не имеет особых отличий от общепринятых правил. Это не касается кардинальной смены климатического пояса, дальние поездки нужно отложить. Резкая смена климата и обстановки — это стресс для любого организма, особенно негативные последствия ощутимы при ранних сроках беременности.

Для того чтобы расслабиться и в полной мере насладиться теплыми лучами солнца на ранних сроках, рекомендуется следовать простым правилам: чередовать активное солнце с отдыхом в тени, уделяя загару по 10-15 минут. Под влиянием гормонов, выработка меланина усиливается, и загар у беременных может проявиться гораздо быстрее.

II триместр

Второй триместр — самая прекрасная пора в период беременности. Долгожданное улучшение самочувствия, отсутствие утренней слабости и небольшой размер живота дают возможность будущей маме вести активный образ жизни и плодотворно отдыхать. При отсутствии противопоказаний можно планировать дальнюю поездку.

В этот период беременности под воздействием солнечных лучей может появиться пигментация кожи. Риск появления пигментных пятен высок с 11 до 16 часов дня. Это как раз пик палящего солнца, поэтому беременной женщине рекомендуется в это время не посещать пляж.

Первый триместр

Европа? Азия? Африка? Куда поехать беременной?

Проблема выбора при сегодняшнем разнообразии предлагаемых туристическими фирмами услуг в вашем случае должна быть ограничена следующими соображениями.

Во-первых, климат: если беременность протекает нормально, отдыхать можно в любой климатической зоне, хотя в последнем триместре резкая смена климата все-таки нежелательна.

Во-вторых, температура воздуха летом в выбранной вами стране или регионе. В таких странах, как Мексика, Куба, Египет, Тунис, ОАЭ, Индия, уже в мае — июне температура воздуха превышает 30°С. Желательно, чтобы путешественницы «в положении» берегли себя от жары. Лучше выбирать для отдыха страны, где летняя температура воздуха приближена к той, которая привычна для вас, и отправляться туда стоит не в самые жаркие месяцы (то есть не в июле и не в августе).

Хороши условия курортов стран Балтии, Хорватии, Турции, Франции, Испании, Швейцарии. Однако существуют и несколько наиболее предпочтительных мест для отдыха в России — прежде всего Крым. Сухой климат этого полуострова намного благоприятнее для беременных женщин, чем, например, влажный климат Кавказа.

В-третьих, как быть с любовью к экзотике? Однозначно ответить на вопрос, можно ли беременным ездить в экзотические страны, нельзя. Этот вопрос должен решаться индивидуально, после консультации с врачом. Например, поездка в Африку чревата опасностью заразиться тяжелыми инфекционными заболеваниями, поэтому всем отъезжающим обязательно нужно сделать прививку от желтой лихорадки, а затем принимать в профилактических целях противомалярийный препарат.

Естественно, что беременным женщинам ни того, ни другого делать нельзя. Врач принимает решение о вакцинации в каждом случае индивидуально. В первом триместре запрещена прививка от гриппа и от всех тропических инфекций, чтобы не нанести ущерб здоровью развивающегося плода. Кроме того, экзотические страны (Куба, Мексика, страны Африки, островные государства) находятся слишком далеко, и предстоящий длительный перелет (иногда и с пересадкой) будет крайне утомительным для любого человека, не говоря уже о будущей маме.

Моментальный загар при беременности

Моментальный загар при беременности многие мамочки используют и не беспокоятся о последствиях. Но можно ли пользоваться моментальным загаром при беременности или это может нанести вред здоровью будущего малыша?

Для моментального загара используют крем-автозагар, который придает коже золотистого, загорелого цвета, как при натуральном, естественном загаре. Все дело в том, что при использовании крема для моментального загара вы подвергаете кожу действию дигидроксиацетона, который через кожный покров проникает в кровеносную систему.

Точных данных о влиянии моментального загара на беременности нет. Так как еще не проводилось исследований, которые бы подтверждали вред автозагара на растущий организм. Помните, что многие врачи не одобряют использование средств для моментального загара во время беременности. Поэтому хорошенько подумайте, прежде наносить потенциальную опасность будущему малышу.

Крем для лица для загара на солнце

При беременности использование крема с солнцезащитным действием необходимо не только, если женщина решила провести время на пляже, но и в качестве ежедневного использования перед прогулкой в теплые летние дни. Наносить его стоит за 20 минут до того, как было принято решение загорать. Крем защищает организм беременной женщины от нежелательного воздействия ультрафиолета, который проникает в кожу даже в тени и в довольно пасмурную погоду.

Предлагаем ознакомиться:  Рациональное питание беременных

Косметологическое защитное средство можно выбрать из проверенных и зарекомендовавших себя марок, не стоит доверять продукции сомнительного качества. Качественный крем содержит:

  • витамин Е;
  • салициловую кислоту;
  • пантенол;
  • алое вера.

Прекрасно, если беременная женщина может наслаждаться лучами солнца на берегу моря, загорать или просто приобрести желаемый оттенок кожи в солярии. Но если нет такой возможности или существуют другие причины отказа от принятия ультрафиолетовых лучей, можно использовать крем-автозагар.

Почему применение этого средства считается небезопасным для организма будущей мамы и ее ребенка? Однозначных данных о вреде или его отсутствии нет.

При нанесении автозагара через кожу в кровь проникает вещество дигидроксиацетон, небезопасное для здоровья беременной. Именно этот компонент при взаимодействии с кератином дает эффект бронзового загара.

Кожа беременной склонна к появлению пигментных пятен. При нанесении искусственного загара возможно их усиленное проявление. Под влиянием гормонов в организме беременной женщины получившийся оттенок кожи может не совпадать с желаемым, поэтому стоит наносить крем тонким слоем, в несколько этапов, до приобретения нужного оттенка.

Можно ли беременным загорать и купаться

Вопреки рекламным обещаниям соляриев о безопасности проведения этой процедуры, официальные исследования, которые бы подтвердили отсутствие вреда для здоровья беременной женщины, не проводились. Мнение медицинских специалистов склоняется в сторону того, что загорать в солярии в период беременности не стоит (подробнее в статье: солярий и беременность: что говорят врачи?).

Некоторые салоны, пренебрегая правилам безопасности и экономя средства, используют лампы с вредными В-лучами, которые давно запрещены для официального использования в Европе. Можно ли с уверенностью утверждать, что камеры солярия оснащены системой вентиляции? Ведь последствием этого может стать перегрев и потеря сознания посетителя.

При нахождении в солярии нужно соблюдать правила безопасности:

  • Удалить все косметические средства с кожи лица и тела (попадая под действие ультрафиолетовых лучей, они выделяют вредные вещества). Контактные линзы нужно снять.
  • Воспользоваться защитными элементами (очки, шапочка, купальник). Особенно уязвима во время беременности кожа груди.
  • Средства для усиления загара использовать не стоит.
  • Обеспечить достаточный питьевой режим.
  • Не превышать допустимые нормы проведения процедуры загара. В первый раз ограничиться 3 минутами.
  • Если есть чувство слабости, нельзя продолжать процедуру.

Желание быть красивой во время интересного положения похвально и обязательно должно быть реализовано. Для этого нужно только следовать всем рекомендациям и не пренебрегать правилами безопасности. В период беременности женщина сама по себе прекрасна и излучает внутреннюю красоту. Пройдет время, и она сможет наслаждаться бронзовым загаром снова без ограничений.

Крем от загара при беременности позволяет защитить организм и будущего малыша от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Отправляясь на пляж, не забудьте подобрать подходящий солнцезащитный крем. Хороший крем от загара должен образовывать загар, но задерживать вредное солнечное излучение. Для беременных женщин, крем от загара должен быть с самым высоким уровнем защиты.

Кремы для защиты от загара легко смываются водой, поэтому не стоит забывать наносить средство после купания. Кстати, перед походом на пляж, крем стоит, наносит за 20 минут до начала солнечных ванн. При выборе и покупке солнцезащитного крема, особое внимание необходимо уделять индексу SPF. SPF – это фактор защиты от солнечного излучения.

Беременным женщинам стоит знать, что перед нанесением солнцезащитного крема нужно сделать кожную пробу. Из-за гормональных изменений в организме беременной женщины может возникнуть аллергическая реакция даже на то средство, которое хорошо усваивалось организмом до беременности. Не забывайте, что после использования крема от загара, после длительного пребывания на солнце необходимо нанести на кожу крем после загара. Средство после загара позволит закрепить на коже красивый шоколадный оттенок загара и предотвратит появление пигментных пятен.

Можно ли беременным загорать и купаться

[3], [4], [5]

Загар при беременности в солярии – это еще одна возможность получить загорелую кожу быстро, с помощью искусственного ультрафиолетового излучения. При загаре в солярии во время беременности следует помнить, что еще не проводилось исследования, которые бы доказывали вред или пользу солярия на организм и будущего малыша.

Врачи не могут точно ответить на вопрос можно ли загорать в солярии во время беременности, но не рекомендуют эту процедуру. Искусственный загар безопаснее естественного загара, так как предотвращает возможность перегрева, но это не исключает ряд других проблем и осложнений.

Загар при беременности в солярии имеет ряд правил:

  • Сеанс не должен быть дольше 20 минут.
  • Солярий категорически запрещается посещать, если кроме беременности у вас такие заболевания как сахарный диабет, нарушения щитовидной железы и мастопатии.
  • Не загорайте голышом, закрывайте чувствительные участки тела.
  • Во время сеанса используйте специальные очки, так как загар в солярии без них может привести к ожогам сетчатки.
  • Прежде чем приступить к сеансу загара в солярии обязательно смойте косметику и не пользуйтесь духами, так как это может стать причиной аллергических реакций.

Загар при беременности в солярии может стать причиной появления пигментных пятен из-за гормональной перестройки организма. Также, во время беременности, в солярии легко перегреться, так что контролируйте время своего пребывания в солярии, если все-таки решились на искусственный загар во время беременности.

Процедуры в солярии строго дозируются и контролируются. Кожа здесь подвергается действию только ультрафиолетовых лучей, поэтому солярий показан и в тех случаях, когда солнечные ванны не рекомендуются. Он помогает модникам и модницам выглядеть загоревшими не только в пляжный сезон или после курорта, но и круглый год. А при некоторых кожных патологиях солярий выполняет лечебные функции.

Различают несколько условных групп косметики для искусственного загара, самые популярные – базовые, бронзаторы, тингл-кремы. В их формулах содержатся дополнительные компоненты: питающие, увлажняющие, смягчающие. СПФ-фильтры отсутствуют по понятной причине: в солярии коже не угрожают солнечные ожоги.

Базовые кремы относительно недорогие, их наносят перед процедурой и смывают после неё. Так же поступают и с тингл-кремами для загара лица, которые вызывают жжение кожи. Такое действие нравится не всем, о чём свидетельствует тот факт, что их приобретают меньше, чем базовых и бронзаторов. Эту разновидность крема не смывают в течение нескольких часов после солярия. Именно он даёт идеальный цвет загара.

  • Автозагар – это специальная краска для тела, своего рода декоративное средство. Не влияет на продуцирование меланина, то есть, естественного загара.

Бронзаторы в составе крема для загара лица в солярии проявляются под воздействием ультрафиолета; они выступают в роли автозагара, чтобы эффект проявился быстрее. После смывания краски на коже остаётся успевший образоваться загар. Крем для солярия наносят на кожу непосредственно перед сеансом загара.

Кремы для загара лица в солярии используются и для общего загара всего тела. Краткий обзор кремов различной стоимости:

  1. Choco Max Sun Action Германия: содержит комплекс автозагара, делает кожу шоколадной. Эффект налицо уже после первой процедуры.
  2. Flame от Solbianca с разогревающим эффектом: обеспечивает супертёмный загар благодаря экстракту перца, который активизирует микроциркуляцию крови и питание кожи.
  3. PROVOCATEUR от Playboy: даёт быстрый и стойкий загар благодаря наличию ультратёмных бронзаторов, противостоит фотостарению.
  4. Coconut Dream: обещает тропический загар и безупречный уход. Равномерный насыщенный цвет кожи держится в течение недели.
  5. Gelee ускоритель загара с натуральными бронзантами: лучший вариант для сухой незагорелой кожи. Увлажняет, питает, омолаживает.

Многие принимают сеансы в солярии без крема. Возможно, не все знают, но кремы в солярии нужны не только для загара. Они увлажняют кожу, оберегая лицо от пересушивания ультрафиолетом и преждевременного старения. Увлажнённая кожа лучше противостоит облучению, сохраняя молодость и упругость. Отказаться от кремов следует лишь аллергикам и людям с проблемной кожей, принимающим в солярии терапевтические процедуры.

После солярия кожа тоже нуждается в уходе. Специальные кремы закрепляют результат, успокаивают и защищают кожу от неблагоприятного воздействия извне.

[6], [7]

Крем для лица для загара на солнце защищает лицо и остальные участки тела от вредного влияния солнца. Речь идёт о проникновение в глубокие слои кожи УФ лучей типа А и В, что чревато ожогами кожи, разрушением коллагена с последующим образованием морщин и ранним старением. Правды ради стоит отметить, что стопроцентной защиты не гарантирует ни одно средство, однако показатель 90 – намного лучше, чем полное отсутствие защиты.

В отличие от солярия, на улице человек подвергается неконтролируемому облучению всего спектра солнечного света. То есть и полезных, и вредных лучей. Поэтому кремы для лица для загара на солнце выполняют две главные задачи:

  • защищают от вредных лучей;
  • усиливают загар.

Дополнительно в рецептуру таких кремов вводят компоненты для увлажнения, смягчения, питания, насыщения кожи всевозможными полезными веществами.

Крем от загара 30

  1. ZO Skin Health Oclipse Sunscreen Primer SPF 30 – отлично подойдет для тех, у кого слишком жирная кожа. Он обеспечивает действительно бережный уход за кожей. Не оставляет на ней жирного блеска.
  2. DDF, Enhancing Sun Protection SPF 30 – выравнивает цвет кожи лица и защищает ее от вредного влияния ультрафиолетовых лучей. Такое средство рекомендовано женщинам с очень жирным типом кожи. 

Крем от загара 50

Загар при беременности в солярии

Так что стоит отложить поход в солярий до конца беременности. Так как вы подвергаете риску не только себя, но и своего еще не родившегося ребенка.

Также врачи не советуют беременным женщинам применять средства для автозагара, ведь они могут содержать вредные химические соединения, которые могут быть опасны для плода.

[6], [7]

Косметологи предупреждают: как ни велик соблазн взять на море водостойкую косметику, лучшее ее оставить дома. Ведь активные компоненты туши агрессивно действуют на ресницы, делая их более ломкими. А морская вода эффект усугубляет. Защитить реснички от агрессивного солнца помогут не только специальные гели с пантенолом, но и тушь с этим компонентом. Поэтому в отпуск к жаркому солнцу лучше всего взять именно ее.

Береги уши от солнца

Помни: передозировка ультрафиолета способна привести к солнечному удару, обмороку и даже преждевременным родам. А еще ведущие иммунологи страны не устают напоминать нам о том, что бесконтрольное пребывание под солнцем негативно влияет на иммунитет: меланин (шоколадный оттенок кожи, которым принято гордиться) в определенной степени отнимает у организма необходимую защиту. А значит, у беременной повышается риск заполучить дисбактериоз, подхватить дизентерию и т. д.

Впрочем, на этом солнечные опасности для барышни в интересном положении не заканчиваются. В результате избытка ультрафиолета на фоне повышения уровня эстрогенов уже на ранних сроках беременности у будущей мамы могут появиться пигментные пятна. Причем их количество и размеры, как правило, напрямую зависят от времени пребывания на солнце. Наиболее восприимчивыми являются открытые места: лицо, шея, уши, область декольте.

Если хочешь защитить себя от этих напастей, пользуйся солнцезащитным кремом с высоким SPF-фактором (от 30) и постарайся как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами – 10-15 минут, не больше. Оказавшись на берегу речки или моря, ищи место, где есть тень, и ни в коем случае не спи на солнышке.

Не лежи на песке

Это уж точно не правда. Бледнокожим северянам хватит буквально 10 минут на солнцепеке, чтобы обгореть. А каждый солнечный ожог повышает риск меланомы (рака кожи) в разы — это, увы, уже научно доказанный факт.

Помните, что самый безопасный загар — до 12 часов дня (а лучше — до 11 утра) и после 16 часов вечера. Полуденное солнце — самое яростное и от него не убережешься даже под пляжным зонтиком. Неподготовленным отпускникам, только-только прибывшим к южному солнышку, в первое время лучше не задерживаться даже по утрам дольше получаса. Максимум — час под зонтиком. И не забывайте принцип колобка: поворачивайте солнышку разные бока через каждые 5-10 минут.

Каким бы мягким, чистым и приятным тебе ни казался песочек, не лежи на нем ни в коем случае! Опасность представляют не только наши сомнительные подмосковные пляжи, но и «импортные» – адриатические и средиземноморские. Проведенные специалистами ВОЗ исследования показали: практически везде песок содержит вредные бактерии, которые могут попасть во влагалище и спровоцировать воспалительные процессы – кольпит, цервицит, вагинит.

Плавай на спине

Акушеры единодушны во мнении, что женщины, которые плавали во время беременности, рожают намного легче, потому что ребенок правильно идет по родовым путям, а сами барышни-амфибии подсознательно верно двигаются и дышат во время родов. Да и вообще водная среда для беременных – настоящий рай. Здесь тело становится невесомым, утихают боли в пояснице и уменьшается давление на суставы.

Купания в речках или море облегчают приток крови к сердцу, что весьма полезно для будущих мам, страдающих от гипертонии. Дополнительный бонус – в воде жидкость из тканей выводится в кровеносную систему, а затем покидает организм вместе с мочой, что уменьшает отеки. Но учти: чтобы вопользоваться всеми прелестями водной среды, тебе нужно найти чистый водоем.

Что касается водных процедур, то оптимальным стилем для беременных считается плавание на спине. Если предпочитаешь другие варианты – кроль или брасс, старайся, чтобы руки совершали движения с небольшой амплитудой. Следи за скоростью: вначале двигайся спокойно, затем быстрее, а за несколько минут до выхода из воды сбавляй темп.

Многих беременных женщин беспокоит вопрос, можно ли в первом триместре загорать и купаться. Ведь летом хочется отдохнуть у моря или речки, хорошо оздоровиться. Но возникают волнения, не навредят ли будущему малышу солнце, вода и купание, особенно на ранних сроках беременности?

Возьми с собой груши

Свежий воздух, как известно, разжигает аппетит. Тебе следует подумать об этом заранее. Захвати с собой на пляж кисло-сладкие яблоки и груши: они хорошо утоляют голод, некалорийны и снимают приступы тошноты – частой спутницы будущих мамочек. От всевозможных бутербродов, особенно с паштетами, и других скоропортящихся продуктов в жаркое время лучше воздержаться.

И не забудь положить в сумку бутылку кипяченой воды с настоем ромашки: она пригодится тебе не для питья, а для дезинфекции. Ею следует подмыться после купания.

Полезно или вредно загорать на солнце?

С наступлением лета, многие люди задаются вопросом, полезно или вредно загорать на солнце. Прежде всего, следует знать, что небесное светило – это природный доктор, поэтому оно не только полезно, но и необходимо для человеческого организма.

Рассмотрим основные свойства солнечных ванн:

  • Действие ультрафиолета активизирует синтез витамина D, который необходим для всасывания кальция и фосфора. Он укрепляет мускулатуру и кости, способствует заживлению ран, выступает профилактикой рахита у детей и остеопороза у взрослых.
  • Активируют и стимулируют обменные процессы, кровообращение и дыхание. Улучшают работу эндокринной системы и ускоряют метаболизм.
  • Помогают избавиться от различных дерматологических проблем: псориаз, угри, экзема, грибок. Благодаря губительному воздействию на патогенные микроорганизмы, УФ используется в лечении туберкулеза кожи.
  • Способствуют закаливанию организма, укрепляют его защитные силы и повышают сопротивляемость к различным инфекциям.
  • Активируют выработку гормона серотонина, что помогает справиться с хроническим стрессом, депрессией и пониженной трудоспособностью.
Предлагаем ознакомиться:  Можно ли есть раннюю клубнику беременным

Но, несмотря на вышеперечисленные полезные свойства, естественное загорание имеет определенные противопоказания и правила. Их соблюдение, позволяет сделать летний отдых максимально полезным и безопасным.

Как загорать при беременности: правила

Можно ли беременным загорать и купаться

Огромная шляпа. Соломенная шляпа макси (с большими полями) – идеальный вариант для будущей мамы. Можешь не сомневаться, в ней защищена не только голова, но и лицо, плечи и грудь. И, самое главное, натуральный материал в отличие от синтетических платков пропускает воздух.

Большие очки.Необходимый атрибут на пляже – солнечные очки. Но учти: максимальную защиту твоим глазкам обеспечат только те модели, в которых внешний край оправы слегка выступает за пределы контура лица.

Купальник со вставками.Беременной женщине нельзя ходить на пляж в открытом купальнике. Ее живот и грудь нуждаются в дополнительной защите от солнца. Тебе стоит присмотреться к слитным моделям, оснащенным особой эластичной вставкой в области живота, которая, не доставляя дискомфорта, позволяет купальнику прекрасно сидеть на фигуре на протяжении всей беременности. Обрати внимание, чтобы в выбранной тобой модели имелись гибкие косточки в лифе. Они обеспечат поддержку груди, совершенно ее не сдавливая.

Сандалии на пробке.Горячий песок и камни диктуют свои условия: пляжная обувь должна быть прежде всего удобной и практичной. Тебе вполне подойдут вьетнамки или сандалии на легкой пробковой платформе: такие не натирают и не скользят.

Итак, главный вывод из всего вышесказанного: загорать беременным женщинам можно и нужно, если состояние здоровья и лечащий врач позволяют. Важно придерживаться несложных правил — тогда летний отдых на море или у водоема пойдет на пользу и маме, и будущему малышу:

  • Загорайте только в безопасное время (до 10-11 часов утра и после 17 часов) и не под прямыми солнечными лучами. На пляже лучше воспользоваться шезлонгом, чтобы не перегреться на горячем песке. Купаться в море тоже желательно в безопасные часы, ведь кожа может обгореть даже во время купания. В периоды, когда солнечный свет наиболее активный, стоит оставаться в тени.
  • Собираясь в летний отпуск, возьмите свободную одежду из натуральных тканей и удобную обувь. Так вы сможете свободно двигаться, кожа будет дышать, а риск перегрева будет минимальный. Не забудьте о головном уборе и солнцезащитных очках.
  • Воспользуйтесь кремом с оптимальным для вашего типа кожи солнцезащитным фактором (для беременных — не меньше 20). Используйте его, отправляясь на пляж, и после купания. Такие кремы также помогут избежать появления слишком темных пигментных пятен. После возвращения с пляжа обязательно воспользуйтесь увлажняющим средством для кожи, чтобы защитить ее от пересушивания. Не забудьте проверить на этикетке, подходят ли эти средства для беременных.
  • Если температура воздуха слишком высокая (больше тридцати градусов тепла), то откажитесь от пляжного отдыха в этот день. Отдохните в затененном прохладном месте: саду, парке и т.п.

Не забывайте, что беременность — это не болезнь, а очень особенный период вашей жизни. Наслаждайтесь ним, не отказывайтесь от того, что приносит вам радость, и будьте здоровы!

Специально для nashidetki.net- Ксения Бойко

III триместр

  1. Беременной нужно обязательно использовать головной убор и постоянно охлаждать тело в тени, в водоеме или душе. Таким образом можно исключить вероятность получения теплового удара.
  2. Носить с собой бутылочку с водой, пить охлажденные морсы, компоты.
  3. Найти удобную позу для загара на пляже. На спине лежать нельзя, так возможно пережатие вен и артерий, доставляющих питательные вещества к плоду. Лучше расположиться на боку и менять положение через определенные промежутки времени.
  4. Следует прикрывать живот и область груди при загаре.

— певый триместр

В первые три месяца беременности посещение пляжа и загорание, не только допустимо, но и полезно. Опытные гинекологи утверждают, что солнечные ванны в этот период служат прекрасной профилактикой остеопороза у будущей мамы и рахита у малыша. Как уже было сказано, загорание способствует выработке в организме беременной витамина D. А он, в свою очередь, способствует обмену фосфора, кальция и магния в женском организме.

Это особенно важно именно на первом триместре беременности, когда у малыша формируется скелет, все органы и системы.

Правила загорания в этот период будут наименее строгими по сравнению с более поздними сроками беременности.

Внимание! Следует ограничить пребывание под солнечными лучами беременным страдающими сердечно-сосудистыми заболевания и нарушениями кровообращения. Пребывание их на солнце должно ограничиваться 10 минутами в день.

— второй триместр

Второй триместр также не исключает загорания, если нет противопоказаний.

Но здесь есть свои нюансы. В этот период у женщины, ждущей ребенка появляется предрасположенность к образованию пигментных пятен на лице и теле, а пребывание на солнце только усилит это.

Второй важный момент – после 20 недели беременности женщине очень не желательно менять климат и куда-либо ездить. Так как именно в этот период в ее организме начинаются серьезные перестройки гормонального характера. При этом при этом плод начинает активно расти.

— третий триместр

На третьем триместре беременности загорать то же можно, но вести себя следует более осторожно и соблюдать все меры безопасности.

Что нужно делать на поздних сроках:

  • Всегда прикрывайте живот во время пребывания на пляже, идеальный вариант – закрытый купальник.
  • Избегайте перегревания, это может навредить малышу.
  • Находитесь в тени, прямые солнечные лучи на этом сроке полностью противопоказаны.
  • При любых изменениях самочувствия немедленно уходите в помещение.
  • Если вы прибываете на пляже, тело нужно время от времени охлаждать. Это может быть купание в водоеме, летний душ или простое обливание водой комнатной температуры.
  • Очень желательно в этот период не находится одной на пляже. Пусть с вами пойдет супруг, подруга, мама или кто-то из родных.

Можно ли загорать при псориазе на солнце?

Можно ли беременным загорать и купаться

Хроническое воспалительное заболевание, поражающее кожу и формирующее на ее поверхности бляшки (сухие, четко очерченные пятна) – это псориаз. Данная патология вызывает не только болезненные ощущения, но и косметический дискомфорт. Псориатические высыпания локализуются по всему телу. Бляшки могут возникать на голове, спине, животе, чаще всего поражены локтевые поверхности и коленные сгибы, ягодицы.

В холодное время года высыпания можно прикрыть одеждой, но летом у многих пациентов возникает вопрос: можно ли загорать при псориазе на солнце? Прежде всего, следует отметить, что данная болезнь и ультрафиолетовое излучение совместимы. Лето самый благоприятный период для лечения. Выраженными терапевтическими свойствами обладают солнечные процедуры в комплексе с морской водой, то есть отдых на морском побережье.

Загорание на солнце обеспечивает длительную и стойкую ремиссию благодаря уплотнению кожных покровов и увеличению притока кислорода в лимфатическую жидкость.

Полезные свойства солнца:

  • Разрушение псориатических бляшек и обновление эпидермиса.
  • Ускорение процесса регенерации поврежденных тканей.
  • Устранение зуда и шелушения.
  • Замедление формирования новых бляшек и папул.

Ультрафиолетовые лучи типа А и В подавляют патологические процессы, происходящие на поверхности эпидермиса. Поэтому с их помощью можно быстро избавиться не только от различных высыпаний, но и ускорить заживление ранок и язвочек.

Ученные установили, что обострение заболевания в холодное время года, связано с дефицитом витамина D в крови. Его недостаток можно восстановить с помощью продуктов питания или принимая солнечные ванны. Эффективность такой терапии индивидуальна для каждого конкретного случая и зависит от вида и типа заболевания.

Правила солнечных процедур при псориазе:

  • Продолжительность первого пребывания на солнце не должна превышать 10 минут. После этого длительность отдыха можно постепенно увеличивать, доводя до 30 минут.
  • Загорать лучше утром с 8:00 до 11:00 или вечером с 16:00 до 20:00. Обеденные промежуток является самым опасным, так как светило наиболее активно и может привести к осложнению заболевания.
  • Для предупреждения пересыхания кожных покровов следует использовать специальные фотозащитные средства с повышенным фактором защиты.
  • После загорания псориазные бляшки следует обрабатывать мазями и аэрозолями, в состав которых входит активный компонент пиритион цинка.

Не смотря на всю пользу и эффективность лечения псориаза солнцем, данная процедура имеет определенные противопоказания. Такая терапия под запретом для пациентов, у которых болезнь обостряется в летний период, а это около 5% всех больных.

Можно ли беременным загорать и купаться

Хорошие условия для лечения псориаза созданы на курортах Болгарии, Словении и, конечно же, Израиля. Отдых и лечение в санаториях на Мертвом море позволяет перевести заболевание в стадию длительной ремиссии.

[4], [5], [6], [7], [8]

Можно ли загорать при вирусном гепатите на солнце?

Вирусное заболевание, поражающее печень – это гепатит. Заболевание может протекать как бессимптомно, так и проявляться острыми болезненными приступами. В любом случае пациента ждет длительное лечение и реабилитация, диетотерапия и ряд других противопоказаний. Из-за этого многие пациенты задают вопрос: можно ли загорать при вирусном гепатите на солнце?

Если болезнь в состоянии стойкой ремиссии, то отдых возможен при соблюдении таких правил:

  • Находиться под пляже можно до 10:00 утра и с 17-18:00 вечера, когда на кожу попадает не ультрафиолетовое, а инфракрасное излучение, не влияющее на быстрое размножение вируса в организме.
  • Чтобы исключить возможность различных осложнений, необходимо пользоваться солнцезащитными кремами с повышенным фактором защиты. Они минимизируют вредное воздействие на кожу.
  • Если во время отдыха ухудшилось самочувствие, то следует пройти в прохладное место, к примеру, под крышу или зонтик. Также не следует забывать, про головной убор.

Во время обострения болезни солнечные процедуры противопоказаны. Это связано с тем, что ультрафиолет стимулирует размножение вируса.

Можно ли беременным загорать и купаться

[9], [10], [11], [12], [13]

Можно ли загорать на солнце при миоме матки?

Доброкачественное образование в тканях матки (может располагаться в эндометрии, под серозной оболочкой, в шейке матки или внутри мышечного слоя) – это миома. Согласно медицинской статистике, заболевание возникает у 30% женщин, чаще всего в возрасте 25-35 лет. Особенность патологии заключается в бессимптомном течении и серьезных осложнениях. Лечение проводится хирургическим методом, вид операции зависит от индивидуальных особенностей организма пациентки.

После терапии многих пациенток интересует вопрос: можно ли загорать на солнце при миоме матки? Солнечные процедуры не противопоказаны, но перед их проведением следует дождаться окончания реабилитационного периода. Подобные предосторожности связаны с тем, что миома имеет свойства рецидивировать, а перегрев организма выступает благоприятным условием для этого.

В медицинской практике часто возникают случаи, когда болезнь рецидивирует из-за кратковременного отдыха в жарких странах. Для предупреждения подобных последствий, отдыхать на солнце следует с особой осторожностью, придерживаясь всех правил безопасного загара.

[14], [15], [16]

Можно ли загорать при простуде на солнце?

Каждый организм индивидуален, поэтому решать можно ли загорать при простуде на солнце должен только лечащий врач. Насморк и першение в горле – это симптомы воспалительного процесса и признак пониженных защитных свойств иммунной системы. Действие солнечных лучей в первые дни снижает иммунитет, что повышает риск развития различных заболеваний и осложнения имеющихся. Поэтому даже такой на первый взгляд пустяк как простуда, может перерасти в серьезную патологию.

При этом многие врачи считают, что отдых на морском побережье оказывает лечебное действие в отношении простудных заболеваний, особенно хронических патологий дыхательных путей. Морской воздух насыщен полезными веществами, которые очищают легкие и бронхи от скопившихся токсинов и способствуют повышению местного иммунитета.

Если вы решились на солнечные процедуры во время простуды, то следует придерживаться таких рекомендаций:

  • Не допускать переохлаждения (не заходить в воду после длительного пребывания на жаре).
  • Не употреблять холодные напитки, в том числе и морскую/речную воду.
  • Солнечные ванны следует принимать с 6 до 10 утра и после четырех часов вечера.

Для ускорения выздоровления следует придерживаться питания, богатого витаминами и минералами. Полезными будут различные физиопроцедуры, в том числе и грязелечение.

Можно ли загорать при мастопатии на солнце?

Можно ли беременным загорать и купаться

Доброкачественное заболевание с патологическим разрастанием соединительной ткани в молочной железе – это мастопатия. Как правило, данное нарушение возникает из-за гормонального сбоя. Без своевременного и правильного лечения может стать причиной рака. Правильное поведение на солнце играет важную роль, так как его лучи интенсивно воздействуют на ткани груди. Можно ли загорать при мастопатии на солнце, должен определять только лечащий врач.

Солнечный свет оказывает всестороннее воздействие на организм: он необходим для эпидермиса и обмена веществ, нормальной работы щитовидной железы, надпочечников и яичников. Благодаря нему в организме вырабатывается витамин D, который необходим для нормального роста костей и связок. Но, несмотря на все полезные свойства, особенно опасное действие солнечные лучи оказывают на нежную и уязвимую ткань молочных желез.

Противопоказания к загоранию при мастопатии:

  • Заболевание в стадии обострения.
  • Кистозная форма мастопатии.
  • Присутствует выраженный болевой синдром.
  • В груди есть узелки, уплотнения или опухолевые включения.
  • Железы отечны, есть выделения из сосков.

Ультрафиолетовое излучение может спровоцировать перерождение доброкачественного новообразования в раковое. Также с осторожностью следует проводить время на солнце при избыточном весе, после недавней операции на груди и при приеме гормональных препаратов.

  • Загорание не вызывает мастопатию, но может стать причиной ее обострения. Чтобы этого не произошло, следует придерживаться таких правил:
  • 1. Отдыхать топлесс противопоказано. Необходимо быть в купальнике, который обеспечивает достаточную защиту молочным железам.
  • 2. Находиться на жаре можно до 11:00 утра и после 16:00 вечера. Вечерний загар является самым безопасным.
  • 3. Перед выходом на улицу нужно запастись достаточным количеством жидкости, чтобы предупредить обезвоживание и другие неприятные последствия длительного пребывания на жаре.

Принимать окончательное решение о пользе солнца при мастопатии может только маммолог, причем индивидуально для каждого случая.

Можно ли загорать при аллергии на солнце?

Можно ли беременным загорать и купаться

Различные дерматологические реакции и кожные заболевания вызывают существенный дискомфорт, особенно в летнее время года. Можно ли загорать при аллергии на солнце определяет лечащий врач, индивидуально для каждого пациента. Особое распространение в последние годы получила аллергия, вызываемая ультрафиолетовым излучением. Ее симптомы возникают молниеносно, у некоторых через пару секунд, а других пациентов через 1-2 часа или на второй день после пребывания на солнце.

Особенности фототоксической реакции:

  • Фотодерматоз проявляется и у здоровых людей после длительного загорания. Для его предупреждения следует избегать солнца с 11:00 до 16:00 и защищать кожу специальными кремами, лосьонами.
  • Аллергия на солнце может быть связана с приемом определенных продуктов питания, лекарственными препаратами, травами и другими веществами с фотосенсибилизаторами.
  • Патологический процесс в большей степени связан с иммунными нарушениями. В группе риска по его развития находятся люди с заболеваниями эндокринной системы, печени и почек.
  • Аллергии на УФ подвержены люди со светлым (первый, кельтский) фототипом кожи. Они практически не загорают, зато патологические реакции на ультрафиолет возникают очень часто.

В большинстве случаев аллергия проявляется в виде крапивницы, экземы или пузырьков. Высыпания возникают на руках, лице, ногах и груди. Чаще всего они выглядят как шероховатые неровности кожи, которые болят и зудят. В редких случаях сыпь сливается, образуя корки, кровотечения и чешуйки.

Полноценный летний отдых возможен только после установления причины аллергической реакции и прохождения курса лечения. Но даже после терапии следует соблюдать осторожность при загорании и придерживаться всех врачебных рекомендаций.

[17], [18]

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Всё про детей
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector