Зеленый чай с лимоном при беременности

Польза или вред лимона при подагре

Поскольку зелёный чай относится к числу напитков с высокой биологической активностью, его приём нужно согласовать с доктором. Продукт может быть противопоказан при серьёзных заболеваниях:

  • желудочно-кишечного тракта;
  • сердца, печени, почек;
  • крови и др.

При чрезмерном употреблении зелёного чая беременной женщиной возможны некоторые отрицательные последствия:

  1. Превышение допустимой дозы кофеина. Зелёный напиток в одной чашке (200 мл) содержит 85 мг кофеина (в чёрном — 71 мг). ВОЗ установила безопасный уровень этого вещества для беременных в сутки — до 300 мг. Повышенная доза кофеина ведёт к риску гибели плода и рождению ребёнка с маленьким весом. Для мамы — рост давления, учащённое сердцебиение, возбуждение нервной системы. Однако чайный кофеин воздействует на организм более мягко, выводится быстрее, а если разбавлять отвар молоком, то вредное влияние вещества нейтрализуется.
  2. Фолиевая кислота хуже усваивается организмом. Витамин В9 очень важен для полноценного формирования эмбриона на ранних сроках. Недостаток вещества отражается в виде различных патологий нервной трубки плода. Более 67% российских женщин испытывают дефицит элемента в период вынашивания. По этой причине гинекологи назначают фолиевую кислоту ещё на этапе планирования и в первом триместре беременности.
  3. Как следствие второго пункта — уменьшение всасываемости железа. Все витамины и минеральные вещества усваиваются благодаря друг другу. Недостаток фолатов приводит к снижению железа. Далее по цепочке — низкий гемоглобин, анемия. Этот процесс очень опасен для беременной женщины и ребёнка.
  4. Раздражение стенок желудка. Даже если у будущей мамы отсутствуют болезни ЖКТ, зелёный чай провоцирует избыточное выделение желудочного сока, что может привести к возникновению изжоги, развитию болезней ЖКТ.

Диета при подагре имеет вегетерианский характер с некоторыми особенностями. [9] Чтоб уменьшить количество пуринов в еде ограничивается белок и жиры. В период ремиссии нежирное мясо и рыбу можно кушать до трех раз в неделю, а при обострении подагры их исключают из рациона. Также нельзя кушать копчености, консервы, соленые маринованные овощи, субпродукты, бобовые.

Эти продукты богаты пуриновыми основами, которые при подагре и наносят огромный вред суставам. [10], [11] Запрещается употреблять алкоголь. [12] Большое значение имеет процесс приготовления пищи. Мясо и рыбу в ограниченном количестве в период ремиссии можно только в отварном виде. При этом нельзя употреблять мясные и рыбные бульйоны, поскольку пурины остаются там после приготовления. Нужно уменьшить потребление соли. [13], [14]

Продукты, которые необходимо есть при подагре – это ржаной хлеб и крупы, картофельные и овощные супы, молоко, сметану, творог. Овощи и фрукты нужно есть в большом количестве. Рекомендуется пить много жидкости. Предпочтение отдается некрепкому чаю с лимоном, морсам, отвару из шиповника.

Продукты растительного происхождения должны быть предпочтительным источником белка для пациентов с подагрой, [15] учитывая, что продукты растительного происхождения (особенно орехи и бобовые) являются отличными источниками белка, клетчатки, витаминов и минералов, и исследования показали, что они полезны против риска увеличения веса, [16] ишемической болезни сердца, [17] , [18] внезапных сердечных смертей [19] и диабета 2 типа. [20]

Очень часто сейчас можно встретить в рекомендациях больных подагрой такое народное лечение, как всем известный лимон.

Несколько исследований выделили лимон как важный укрепляющий здоровье фрукт, богатый фенольными соединениями, а также витаминами, минералами, пищевыми волокнами, эфирными маслами и каротиноидами. [21] Лимонный сок может быть альтернативой в лечении мочекаменной болезни у пациентов с гипоцитратурией.

[22] В лимонном соке много эрикозитрина и гесперидина. Исследования на животных показали, что эрикозитрин и гесперидин обладают антиоксидантными свойствами и могут снижать окислительный стресс. [23] Флавоноиды, кумарины и эфирное масло из плодов цитрусовых проявляют противовоспалительное действие, которое можно использовать в качестве добавок для защиты от хронических воспалительных заболеваний или их ослабления.

Тогда возник вопрос, можно ли есть лимон при подагре, ведь это кислота в чистом виде, а мочевую кислоту наоборот нейтрализируют щелочи. После исследования этого вопроса появилось несколько объяснений использования лимона при подагре. Одно из них – лимонная кислота снижает рН, что предотвращает отложение мочевой кислоты. [27], [28], [29] Также лимонный сок влияет на печень путем улучшения оттока желчи, а это, как известно, уменьшает общий уровень пуринов.

Поэтому на вопрос «можно ли есть лимон при подагре» ответ утвердительный. 

Подагра – заболевание, которое требует определенной обязательной диеты. И любые погрешности могут стать провоцирующим фактором обострения заболевания. Поэтому следует внимательно следить за рационом.

На сегодняшний день широко обсуждается польза или вред лимона при подагре. Людям с болезнями желудочно-кишечного тракта – гастритом, язвенной болезнью, острым панкреатитом – лимонная кислота вредна и лимоны есть противопоказано, так как повышается кислотность желудка. Возникает вопрос, какая польза может быть лимона при подагре.

Об этом много говорится, но основной факт, подтверждающий пользу лимона при подагре это нейтрализирующее действие лимонного сока на мочевую кислоту. В лимоне также содержится огромное количество витаминов, биофлавоноидов, пектиновых веществ и клетчатки, что способствует нормальному пищеварению и выведению токсинов при подагре.

trusted-source

Цитрусовые флавоноиды (гесперидин, нарингин, неогесперидин и нобилетин) значительно ингибируют расщепление крахмала, катализируемого амилазой. Кроме того, нарингин и неогесперидин в основном ингибируют переваривание амилозы, тогда как гесперидин и нобилетин ингибируют расщепление как амилозы, так и амилопектина.

Эти результаты показали, что цитрусовые флавоноиды играют важную роль в предотвращении прогрессирования гипергликемии, отчасти путем связывания с крахмалом, увеличения гликолиза в печени и концентрации гликогена, а также снижения глюконеогенеза в печени. [30] Гесперидин, нарингин и нобилетин также проявляли антидиабетическую активность, частично за счет снижения печеночного глюконеогенеза или улучшения чувствительности к инсулину. [31]

Нарингенин и гесперетин могут оказывать антиатерогенное действие частично за счет активации рецептора, активируемого пролифератором пероксисом, и повышения экспрессии адипонектина в адипоцитах. [32]

Доказано, что употребление чеснока и лимонного сока приводит к улучшению уровня липидов, фибриногена и артериального давления у пациентов с гиперлипидемией. [33] Есть рецепт, по которому нужно принимать лимонный сок из одного лимона в чистом виде, одну-две чайные ложки два раза в день. По другому рецепту, в лимонный сок нужно добавлять один тертый зубчик чеснока и принимать утром и вечером. Какой рецепт оптимальный нужно выбрать самим.

Лимон при подагре является одним из лечебных средств с обоснованным механизмом действия. Щелочные производные, которые образуются в процесе ращепления лимонной кислоты, нейтрализируют мочевую кислоту. Также выражено элиминационное свойство лимона по отношению не только к солям мочевой кислоты, но и к другим токсинам.

Поэтому, даже если лечение лимоном не кажется Вам хорошим методом, то просто употребляйте его в пищу и это улучшит Ваше состояние.

[34], [35], [36], [37], [38], [39], [40]

Можно ли пить чай с лимоном при беременности

В сообществе молодых мамочек существует глубоко укоренившийся миф о том, что приём любых цитрусовых во время беременности, абсолютно в любом их виде, способен в дальнейшем спровоцировать появление у их отпрысков аллергии на них.

Данное утверждение абсолютно иррационально и не имеет под собой совершенно никакой научной подоплёки. Вещества, вызывающие пищевую аллергию не способны проникать через гематоплацентарный барьер и соответственно наносить сколь бы то ни было заметный вред плоду.

Знаете ли вы?Впервые добавлять в чай лимон начали именно в России. Именно поэтому британцы, истинные ценители и знатоки чая и чайных традиций, именуют подобную подачу данного напитка русской.

Более того, из-за содержащихся в чае с лимоном биологически активных веществ и огромного количества витаминов и микронутриентов, он способен оказывать весьма ощутимый положительный эффект на организм будущей матери и её малыша.

В целом учёные и врачи не замечают никакой явственно выраженной корреляции между подтверждёнными фактами развития пищевых аллергий у детей и фактом употребления такого напитка молодыми женщинами на сносях.
Ниже мы приводим список положительных эффектов, оказываемых чаем с лимоном на организм будущих матерей:

  • Чай с лимоном положительно сказывается на работе иммунной системы и повышает сопротивляемость организма матери по отношению к вирусным и бактериальным инфекциям.
  • Содержащиеся в чае микронутриенты способствуют улучшению микроциркуляции, тем самым повышая количество кислорода, поступающего в организм плода.
  • Чай с лимоном отлично препятствует дисбалансу электролитов, поддерживает водно-солевой баланс организма матери на должном уровне.
  • Лимон, входящий в состав данного напитка, содержит огромное количество витаминов, которые способствуют нормальному функционированию всего организма матери.
  • Чай великолепно согревает в холодную погоду и способствует поддержанию температуры тела на приемлемом уровне в жаркую.
  • Лимон помогает легче справляться с уже подхваченными вирусными и бактериальными инфекциями из-за содержащихся в его составе фитонцидов.
  • Данный напиток отлично тонизирует, бодрит и возвращает жизненный тонус беременным женщинам.

Зелёный чай — ценный и полезный напиток. В большинстве случаев врачи разрешают женщинам наслаждаться вкусом на протяжении всего периода беременности с соблюдением разумных пределов.

Чтобы зелёный чай приносил только пользу женскому организму, необходимо соблюдать несколько простых правил.

Можно ли добавлять в чай

В последнее время, помимо привычного и знакомого нам с детства сочетания чайных листов с лимоном, весьма популярно стало также добавлять в чай и другие ингредиенты, например, имбирь или мёд. Ниже мы более подробно рассмотрим, насколько безопасно и полезно для беременных женщин смешивать с чаем данные добавки.

Предлагаем ознакомиться:  Мигрень при беременности что делать и чем лечить

Имбирь

Как и в случае с лимоном, нет совершенно никаких научно обоснованных противопоказаний к применению имбиря в качестве добавки к чаю при беременности.

Нельзя отрицать, что несколько резковатый вкус на определённых этапах беременности может усиливать негативную симптоматику ранних гестозов у отдельных женщин, однако в целом врачи приходят к единому мнению — имбирь не является вредоносным агентом для будущих мам.

Более того, он способен оказывать значительную пользу для организма будущей матери. Более подробный список всех полезных свойств такого напитка изложен ниже.

  • Имбирный чай помогает справиться с приступами утренней рвоты у большинства женщин на ранних сроках беременности.
  • Содержащиеся в имбире биологически активные и дубильные вещества имеют выраженный антибактериальный и противовирусный эффект.
  • Имбирь в сочетании с чайным листом быстро и эффективно восстанавливает тонус высшей нервной и вегетативной нервной системы.
  • Данный напиток положительно влияет на жизненный тонус, придает бодрости и способствует повышению настроения.
  • Приём такого напитка помогает предотвратить обезвоживание и поддерживает на должном уровне кислотно-щелочной и водно-солевой баланс организма матери и плода.

Важно!Помните, что во время беременности не стоит чрезмерно злоупотреблять какими-либо продуктами, рацион должен быть полноценными и сбалансированным. Если в вашем рационе будут полностью отсутствовать какие-либо другие источники жидкости, кроме чая, — это вполне может стать причиной развития того или иного патологического процесса.

А вот столь любимый многими с детства и по заверениям некоторых врачей, а также большинства представителей старшего поколения, мёд может нанести существенный и непоправимый вред. Однако вред этот, в первую очередь, будет направлен не на будущего малыша, а непосредственно на организм матери.

Нарушения, вызываемые чрезмерным употреблением мёда, прежде всего связаны с тем, что водно-солевой баланс организма матери будет уходить в сторону дефицита объёма циркулирующей крови.

Данный процесс связан с тем, что сахароза, составляющая основную массу углеводной части мёда, будет в желудке расщепляться до глюкозы (более простого по своей структуре углевода), которая после всасывания в кровеносное русло начнёт активно связывать воду и делать кровь более густой.

Результатом этого станет, как упоминалось выше, дефицит объема циркулирующей крови в организме матери, из-за которого с некоторой вероятностью может развиться ряд патологических процессов у матери. В первую очередь речь идёт о так называемом диабете беременных.

Что же касается влияния такого напитка, как чай с мёдом на организм плода, то в первую очередь данный напиток опасен тем, что из-за дефицита объёма циркулирующей крови может значительно уменьшиться приток крови к организму будущего малыша, хотя это и маловероятно, поскольку организм женщины устроен таким образом, чтобы при возникновении малейшей опасности для ребёнка перенаправлять все ресурсы организма на поддержание его в стабильном состоянии.

Итак, надеемся, что данная статья помогла вам разобраться со всеми интересующими аспектами чаепитий в состоянии беременности.

Важно!Описанные выше изменения возникают исключительно при существенном злоупотреблении чайных напитков с добавлением мёда. Умеренное потребление, скорее всего, не вызовет никаких явственных изменений.

Берегите своего отпрыска, начиная уже с ранних сроков беременности, избегайте всех потенциально опасных для него действий, и вам без сомнения удастся родить здорового и сильного ребёнка, который обязательно принесёт вам в дальнейшем множество радостных моментов. Здоровья вам и вашему малышу!

Лимонный сок с содой для похудения

Существует много способов и диет, включающих лимонный сок для похудения: с имбирём, зелёным кофе, фруктовым салатом, настоями – с корицей, чесноком или огурцом. Предлагаются даже радикальные сочетания лимона с коньяком. Остановимся на некоторых рецептах лимонного сока для похудения:

  1. Натощак употребить ложку мёда, запивая молоком. Часа через два выпить стакан фреша из лимона. Второй стакан выпить примерно за четыре часа до сна. Еда в течение дня при такой диете не ограничивается.
  2. Сок из 5 кг кислых плодов разбавить водой (1:3), проварить, не добавляя сахара. Это порция питья на 2 сутки. Далее можно приготовить новую дозу и повторить процедуру, но в целом диета не должна длиться более 2 недель подряд.
  3. Для ускорения эффекта применяется особенная диета, когда на организм воздействуют кислым соком одновременно снаружи и изнутри. Наружно влияют с помощью ванны с морской солью, куда добавляют сок из трёх фруктов. Внутрь употребляют два литра воды, подкисленной соком трёх лимонов.
  4. Неразбавленный сок можно употреблять после тяжёлой для пищеварения пищи, от которой по каким-то причинам нельзя отказаться в период диеты. Он поможет устранить неприятные последствия обильного угощения и нарушения диеты. Чтобы не повредить зубы, чистый сок, напомним, нужно пить через трубочку.

Интересные выводы сделал один американский невролог, исследовавший влияние запаха на аппетит. Известный факт о том, что пищевые ароматы стимулируют аппетит, учёный рассмотрел под другим ракурсом, желая ответить на резонный вопрос: существуют ли запахи, оказывающие обратный эффект? И обнаружил, что некоторые ароматы действуют именно так, то есть, угнетают желание кушать. К ним относятся многие эфирные масла – лимонов, мяты, розы, бананов, яблок, лаванды, розмарина, аниса.

В контексте похудения это открытие очень полезно для удеющих. Конечно, одним запахом сыт не будешь, но таким лёгким способом легко снизить аппетит в два раза! Рекомендуется такая процедура перед едой, вдыхать необходимо по шесть раз каждой ноздрёй. Процесс похудения ускоряется, если ароматы чередовать.

Быстро и надолго потерять вес можно с помощью лимонного сока с содой для похудения. При смешивании ингредиентов возникает химическая реакция и образуется приятная на вкус «шипучка», растворяющая пищевые жиры ещё на стадии переваривания. Вследствие упреждающего воздействия ничто лишнее не успевает откладываться в запас.

  • Рецепт соды с лимонным соком для похудения: на стакан тёплой воды берут четверть чайной ложки соды и сок половинки лимона. При размешивании должны образоваться пузырьки газа. Лимонно-содовой водой следует запивать пищу, съеденную за завтраком, обедом, ужином.

Напиток подкупает лёгкостью приготовления и недорогой ценой. Однако не всё так просто. Во-первых, нельзя его пить дольше, чем две недели подряд (за это время масса уменьшается на 3 – 4 кг). Во-вторых, агрессивная шипучка не всем желудкам «по вкусу». Поэтому людям с повышенной кислотностью и язвами такое питьё противопоказано.

Не рекомендуется лимонно-содовая диета также гипертоникам и сердечникам, беременным и кормящим матерям.

Воду с лимонным соком для похудения употребляют в течение 2-недельной диеты по специальной схеме. В основе рецепта так называемой лимонной диеты – простые пропорции: сок одного лимона на стакан воды. Вода должна быть тёплой или комнатной температуры, чтобы не замедлять пищеварительный процесс.

Начинают с одного стакана питья, наращивая ежедневно порцию ещё на один стакан. В итоге на шестой день потребуется шесть лимонов, из которых необходимо выжать сок, и столько же стаканов воды. Может возникнуть резонный вопрос, легко ли выпить натощак такое количество кислого напитка? Диета разрешает разделить напиток на несколько доз и выпивать по дозе перед каждым употреблением пищи.

  • Седьмой день – разгрузочный. Рекомендуется отказ от любой пищи. В течение дня необходима только жидкость: в общем 3 л воды с соком 3 лимонов и ложкой мёда. Сладкий компонент должен облегчить чувство слабости и усталости, возникающие вследствие голодания.

Следующую неделю напиток с лимонным соком для похудения принимают с точностью до наоборот, то есть, начинают с шестикратной порции, уменьшают её каждый день на стакан и в конце недели выходят на начальное количество: сок одного лимона на один стакан воды. Последний день – опять разгрузочный. Диету можно повторять несколько раз в году, но не слишком часто.

Существуют и более жёсткие варианты «лимонадной диеты». Они очень эффективны, однако чреваты рисками для желудка, поэтому требуют взвешенного подхода и особой осторожности.

Употребление лимонного сока для похудения – одна из разновидностей распространённого пассивного способа сбрасывания веса. Несомненно, здоровее сочетать приём лимонного сока и других полезных ингредиентов с физической активностью – в спортзале или хотя бы в домашних условиях. Отказ от вредных продуктов и напитков, нездоровых привычек и малоподвижности ускоряет желаемый результат и делает его более устойчивым.

Маска с лимоном и огурцом считается классическим отбеливающим средством, применяемым в домашних условиях: лимон с огурцом дополняют друг друга в борьбе с повышенной пигментацией.

Огурец натереть на мелкой терке, взять 1-2 столовые ложки измельченного овоща и добавить примерно чайную ложку сока лимона. Смесь выдерживать на лице не более 15 минут и смыть водой, после чего обязательно использовать крем. Такая процедура предназначена для жирной кожи.

Зеленый чай с лимоном при беременности

Если у вас нормальная кожа, следует в маску дополнительно положить чайную ложку сметаны, а при сухости кожи, кроме сметаны, нужно добавить немного любого масла — оливкового, кукурузного или рафинированного подсолнечного. Тогда маску придется смывать теплой водой.

Второй вариант — маска из белка и лимона – больше всего подходит для жирной и комбинированной кожи: один яичный белок взбивается и смешивается с чайной ложкой лимонного сока. Кроме отбеливания, данная смесь за счет натурально яичного альбумина прекрасно разглаживает морщины, подтягивает кожу, сокращает расширенные поры и на некоторое время снижает выделение кожного сала.

Предлагаем ознакомиться:  Можно ли брызгать мирамистин в горло беременным

Использовать лимонный сок просто, и рецепты масок для лица из лимона включают различные компоненты — в зависимости от того, каков тип вашей кожи и какого эффекты вы хотите добиться.

Если у вас нормальная кожа, вы можете использовать лимонный сок и мед, чтобы очистить и увлажнить кожу, помочь ее освобождению от ороговевших клеток и регенерации. Смешайте мед (столовую ложку) и сока лимона (чайную ложку), нанесите смесь на лицо на 10-15 минут, после чего смойте теплой водой.

  • Маска со сметаной и лимоном

Если немного изменить предыдущий рецепт и вместо меда использовать сметану, то, не снижая отбеливающего воздействия на пигментные пятна и веснушки, вы подпитываете клетки эпидермиса имеющимися в сметане витаминами и помогаете обновлению клеток за счет полезных свойств сметанного лецитина.

Улучшающий структуру кожи эффект вы заметите через 4-6 процедур в течение двух недель, а вот заметное уменьшение тонких морщин потребует большего времени – не менее 1-1,5 месяцев.

  • Маска с оливковым маслом и лимоном

Зеленый чай с лимоном при беременности

Оливковое масло с лимоном, смешанные в равных частях, за 15-20 минут пребывание на лице не только повысят влажность нормальной и сухой кожи, но и заметно разгладят мелкие морщинки.

При сухой коже рекомендуется обогатить состав данной маски медом (чайная ложка) и эфирным маслом жожоба (5 капель), а при чрезмерно сухой добавить немного сухого молока. Для борьбы с морщинами такие маски можно делать дважды в неделю.

  • Маска для лица с лимоном и яйцом

Одновременно питает, тонизирует, сглаживает и осветляет нормальную кожу смесь половины сырого куриного или целого перепелиного яйца с чайной ложкой лимонного сока.

Если кожа склонна к сухости, то можно использовать только желток и добавить несколько капель миндального или персикового масла; если кожа бледная и тонкая – масло авокадо, если очень чувствительная – масло календулы. Помните, что эфирные масла добавляются в минимальных количествах – не более 5-6 капель. А время, в течение которого любая маска с лимонным соком может находиться на сухой коже, не должно превышать 10 минут!

  • Маска из овсянки и лимона

Для жирной и комбинированной кожи полезна питательно-очищающая маска из овсянки и лимона.

Поскольку сухие измельченные овсяные хлопья (столовая ложка) смешать с чайной ложкой лимонного сока вам не удастся, то предварительно затейте овсянку небольшим количеством горячей воды и дайте минут 10 разбухнуть. После этого можно добавлять сок лимона, размешивать и наносить на кожу, но не более чем на четверть часа.

  • Маска из дрожжей и лимона

Зеленый чай с лимоном при беременности

Обычные свежие дрожжи, которые мы использует для приготовления теста, кроме массы витаминов, в том числе группы В, содержат очень нужный микроэлемент — цинк. Поэтому дрожжевая маска с лимоном от прыщей является доступным и простым способом оздоровления проблемной кожи, склонной к образованию угрей.

Кусочек дрожжей разминается, смешивается с соком лимона до состояния кашицы и отправляется на лицо в виде равномерного слоя – минут на 20. Причем места, где выскочили прыщи, можно намазать более толстым слоем.

Маска из глины и лимона глубоко очищает поры жирной кожи от кожного сала и токсинов, подсушивает кожу и делает ее чистой, матовой и более свежей. Это заслуга адсорбирующих свойств белой глины и содержания в ней цинка.

Увядающую кожу эта маска подтягивает и заметно разглаживает. И, конечно, в обоих случаях лимонный сок делает свое дело: отбеливает и отшелушивает.

Маска готовится просто: сухая глина смешивается и лимонным соком пополам с водой до кашицы средней густоты. Маску следует смывать через 5 минут после того, как она полностью подсохнет на лице.

  • Маска с аспирином и лимоном

Авторство маски с аспирином и лимоном приписывается американскому врачу-хирургу турецкого происхождения Мехмету Чингизу Оз (Mehmet Cengiz Оz) – ведущему популярного в США медицинского телешоу The Dr. Oz Show.

Следует иметь в виду, что аспирин – это ацетилсалициловая кислота, которая, как и лимонный сок, способствует отшелушиванию и обесцвечиванию кожи. Поэтому данная маска – очень агрессивное средство для пилинга.

Состав зелёного чая

Зеленый чай с лимоном при беременности

Чай — ценное растение, имеющее в составе более 300 биологически активных веществ. Исследования напитка не прекращаются уже в течение 200 лет, но это не позволяет ещё сделать окончательные выводы о влиянии чая на организм. Наряду с научными данными, целебный отвар богато оброс мифами, народными поверьями и субъективным опытом применения.

В зелёном чае присутствуют следующие вещества:

  • полифенолы (танин, флавоноиды, катехины и др);
  • алкалоиды (кофеин, теин, теофилин, теобромин);
  • витамины (А, В, С, К, Р, РР и др.)
  • минералы (кальций, калий, цинк, фтор, фосфор, магний, селен, марганец, медь и др.);
  • белки, аминокислоты;
  • каротиноиды;
  • токоферолы;
  • полисахариды;
  • смолы и органические кислоты;
  • эфирные масла и др.

Сортов зелёного чая великое множество, и каждый имеет свои особенности в методах обработки. Наличие активных веществ и питательной ценности напрямую зависит от вида напитка, а также способа заваривания, добавления дополнительных ингредиентов (лимон, мята, сахар, молоко, сгущёнка, мёд и т. д.).

таблица — состав зелёного чая
Чай имеет богатый состав, и учёные продолжают исследовать свойства уникального растения

Поскольку в чае содержится около 8% витаминов и минеральных веществ, то их объём незначительно покрывает потребности беременной женщины в необходимых элементах. В этом смысле возлагать большие надежды на напиток будет неразумно. К тому же особую ценность зелёному чаю придают другие составляющие (полифенолы, алкалоиды и др.), которые оказывают мощное воздействие на человеческий организм.

Можно ли беременным зеленый чай?

Вот мы и подошли к сути статьи: можно ли беременным пить зеленый чай?

Всё-таки, это полезнейший и вкуснейший напиток. Было бы очень грустно, если бы от него во время ожидания ребенка приходилось отказываться. К счастью, и необходимости в этом никакой нет. Однако и злоупотреблять волшебным напитком не стоит.

Судите сами, в нем содержится кофеин, а о его вреде известно уже каждому. Кроме того, он оказывает возбуждающее, тонизирующее действие на весь организм и, конечно же, на нервную систему. Переизбыток кофеина может привести к тому, что не только мама будет мучиться от бессонницы, но и ее малыш будет постоянно перевозбужден. В свою очередь, для такого состояния характерен перерасход энергии.

Считается, что безопасная доза кофеина в сутки – 200 г. Если пересчитывать в чайных чашках, получится что-то около 3-4 чашек. Но в указанный норматив входит и тот кофеин, который организм получает из других источников, поэтому лучше ограничиться 2 стаканами чая в день. Обратите внимание, что важно не только ограничить количество чая, но и правильно выбирать время для чаепития. Перед сном зеленый чай будет явно лишним.

Еще одна не самая приятная особенность зеленого чая в том, что он снижает эффективность всасывания фолиевой кислоты. А ведь это один из самых важных элементов для развития ребенка. Поэтому стоит быть аккуратнее с зеленым чаем во время беременности.

Учитывая, что в других видах чая кофеина содержится меньше, чем в зеленом, употреблять их можно с меньшей осторожностью. Особенно это касается белого чая, впрочем, и черный вполне подойдет.

Идеальным напитком для беременных женщин будет чай каркаде. В жару он прекрасно освежает, укрепляет сосуды, помогает выводить лишний холестерин. Воздержаться от каркаде стоит только людям с больным желудком, так как в красном чае высоко содержание кислот.

Осторожнее всего нужно быть с травяными чаями. Целый ряд трав, которые могут входить в различные травяные сборы, строго противопоказан беременным, в том числе женьшень, рыжий вяз, чернобыльник, лакрица, хмель, шалфей, фенхель, душица и так далее.

Подведем итоги: зеленый чай – напиток крайне полезный, и в полном отказе от него в течение беременности нет никакой необходимости. Однако злоупотреблять им, как и другими напитками и блюдами, не стоит. Во всем нужно знать меру, и тогда никаких осложнений и неприятностей не возникнет.

И все же, зеленый чай при беременности можно пить, просто во всем необходимо знать меру. А чтобы не навредить себе, рекомендуем вам следовать следующим несложным правилам:

  • вред зеленого чаяПокупайте только качественный продукт. Ни в коем случае не берите ароматизированные чаи и чаи, расфасованные в одноразовые пакеты. Такая продукция в большинстве случаев изготовлена из второсортной продукции, поэтому чай не принесет вам никакой пользы. Стоит сделать выбор в пользу листового чая.
  • Регулируйте крепость напитка. На одну чашку требуется лишь щепотка заварки (примерно четвертая часть чайной ложки). И не забудьте слить первую заварку — в ней содержится огромное количество кофеина.
  • Чтобы добавить пользы вашему напитку, можете добавить в заварку листья или плоды ягод (смородина, черника, клюква, шиповник), сухофрукты (изюм, курага, чернослив), ароматные травы (мята, мелисса) или молоко. Это придаст чаю дополнительный неповторимый аромат и уменьшит его вредные воздействия.
  • Также во избежание плохого усвоения фолиевой кислоты и железа не рекомендуется запивать зеленым чаем пищу — лучше употреблять его в отдельный прием.

И помните, что в день беременным женщинам рекомендуется выпивать не более одной-двух чашек зеленого чая. В этом случае этот популярный напиток принесет вам только пользу.

Зелёный чай — прекрасный тонизирующий напиток. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) включила этот продукт в список жизненно важных, без которого невозможно соблюдение здорового образа жизни. Но при употреблении любого блюда первостепенное значение заключается в разумных пределах, зелёный чай не исключение.

  • укрепляет иммунитет, что способствует меньшей заболеваемости;
  • ускоряет процессы метаболизма;
  • уменьшает аппетит;
  • сокращает отёчный синдром;
  • выводит токсины, шлаки;
  • предотвращает развитие раковых опухолей;
  • снижает холестерин;
  • улучшает работу сердца и сосудов;
  • незначительно повышает артериальное давление;
  • налаживает функции пищеварения;
  • оказывает лёгкое мочегонное действие;
  • нормализует уровень сахара, что помогает предупредить диабет;
  • улучшает состояние полости рта;
  • омолаживает организм;
  • обладает противомикробным действием;
  • облегчает признаки токсикоза;
  • дарит бодрость, активность.
Предлагаем ознакомиться:  Какие дни опасные для беременности

Список можно продолжать и со временем он будет пополняться новыми данными, поскольку исследования в области влияния зелёного чая на организм не прекращаются. Повышение артериального давления компенсируется мочегонным эффектом напитка, поэтому его рост является кратковременным и незначительным. Разумеется, если у женщины в анамнезе присутствует серьёзная гипертония, увлекаться зелёным чаем не стоит. Всё-таки полезных свойств в напитке гораздо больше, чем отрицательных.

женщина держит к руках стакан зеленого чая с лимоном
Если нет противопоказаний, зелёный чай с лимоном прекрасно справляется с утренней тошнотой при беременности

Прогрессивные медики в лице таких докторов, как Комаровский Е.О., Березовская Е.П. считают, что беременная может есть и пить любую еду в рамках здорового питания. Зелёный чай входит в список рекомендуемых продуктов, но следует учитывать индивидуальную реакцию организма на напиток, а также желание мамы. Женское тело очень мудро устроено, и в период вынашивания само подсказывает, каких именно веществ ему недостаёт.

Точка зрения научной медицины мне очень симпатична. Беременность не болезнь, и если организм чего-то отчаянно требует, то неразумно его в этом ограничивать. Я пью зелёный чай уже более 10 лет. Не прекращала и во время беременностей. Но предельной нормой было 3 чашки в день, больше просто не хотелось.

Никаких негативных последствий на здоровье не замечала, а польза ощутима. Ориентиром должно стать самочувствие беременной женщины. Например, психологи считают, что если есть или пить что-то с ощущением вины, то в этом случае непременно будут негативные последствия для организма. Думаю, нужно не зацикливаться на пользе, вреде, а употреблять то, что хочется в разумных пределах и получать удовольствие от еды.

Польза лимона для кожи

Витамин С (L-аскорбиновая кислота) — мощный антиоксидант и, нейтрализуя негативное действие свободных радикалов, способствует увеличению выработки коллагена.

Также лимон содержит лимонную (50-65 мг/мл) и яблочную кислоту (1,5-4,5 мг/мл), следовые количества винной, щавелевой, молочной, фумаровой, малоновой, хлорогеновой и бензойной кислот. Поэтому польза лимона для кожи в эффекте пилинга — мягком удалении верхнего слоя омертвевших клеток кожи, который обеспечивают эти естественные эксфолианты. При регулярном использовании лимона в масках кожа становится более упругой, гладкой, поры сокращаются и даже уменьшаются шрамы.

Органические кислоты лимонного сока обесцвечивают или, по крайней мере, делают бледнее и незаметнее возрастные пятна и некоторые другие проявления гиперпигментации. Однако косметологи предупреждают, что при использовании масок с лимоном кожа может стать более чувствительной к воздействию ультрафиолетовых лучей.

Не вызывает сомнений польза лимона при лечении прыщей и угревой сыпи (акне): свежий сок лимона, содержащий биофлавоноиды и фенолкарбоновые кислоты (паракумаровую и синаповую), обладает природными вяжущими и антибактериальными свойствами.

Столетиями женщинами применялась маска из сока лимона, чтобы убрать с лица и рук пигментные пятна, ежедневно смазывая их перед сном лимонным соком (иногда разведенным водой) и смывая его на следующее утро. Поэтому мы начнем с отбеливания.

Рецепты масок для волос с лимоном

Маска наносится ватным тампоном равномерно по всему лицу (кроме области вокруг глаз). Выдерживается 6-7 минут — до высыхания, а снимается тампоном, смоченным теплым раствором пищевой соды (чайная ложка на стакан воды) – чтобы нейтрализовать кислоту. После этой косметической процедуры лицо надо обязательно смазать увлажняющим кремом, а перед выходом на улицу — солнцезащитным.

Данную маску не рекомендуется делать при беременности, при аллергии на аспирин (или синдроме Рейе) и при очень сухой и чувствительной коже.

Маска Фримен с лимоном – это продукт американской компании Freeman Beautiful, маска для жирной и проблемной кожи Mint {amp}amp; Lemon на основе глины, экстракта мяты и лимона.

Согласно аннотации производителя, «маска помогает успокоить проблемную кожу лица, контролировать выработку кожного сала и убрать жирный блеск, очистить кожу от токсинов, уменьшить воспаление при угрях и сократить крупные поры».

Также указывается, что маска сделана из натуральных растительных ингредиентов. В списке входящих в состав маски Freeman Facial Clay Mask Mint {amp}amp; Lemon компонентов значатся: вода, бентонит (образующий гель при смешивании с водой природный глинистый минерал), каолин (глина), ментоловое масло, лимонное масло.

Далее следуют: пропиленгликоль (увлажняющий компонент, эмульгатор Е1520), алюмосиликат магния (абсорбент), диоксид титана (краситель и отбеливатель Е171), динатрия ЭДТА (стабилизатор), натрия полиакрилат (абсорбент и загуститель), метилхлоризотиазолинон (консервант, при длительном применении накапливается в коже), а также гераниол, линалоол и d-лимонен (это терпеновые спирты для повышения антисептических свойств и ароматизации).

Наверное, вы поняли, что сведения в скобках мы приводим, чтобы дать представление о веществах, которые используются в этом продукте; на тюбиках такой информации нет.

Отзывы о масках для лица из лимона самые разные, ведь лимонный сок может вызывать жжение и покраснение кожи, а использование его при сухой коже способно ухудшить ее состояние и привести к еще большей сухости и длительному шелушению. Побочных эффектов можно избежать, если не делать маски для лица из лимона слишком часто и учитывать индивидуальные особенности своей кожи.

Эту смесь втирают в кожу головы, утепляют голову полотенцем и выдерживают в течение 25-30 минут. Смывают шампунем, после чего ополаскивают отваром ромашки или крапивы (на литр воды – 3 столовых ложки травы).

Эта маска может быть полезной при жирных и нормальных волосах, поскольку мед питает кожу головы и волосы, а лимон очищает.

Для приготовления понадобится около 100 мл воды, столовая ложка натурального жидкого меда и чайная ложка сока лимона. Смазать надо и кожу на голове, и волосы, укутать полотенцем и подержать примерно около четверти часа.

Если кожа на голове зудит, то в состав маски нужно добавить 5 капель шалфейного масла или эфирного масла лаванды.

Если вы систематически красите волосы, то они у вас страдают от недостатка влаги, и маска с яйцом и соком лимона поможет – но только при жирном типе волос. Собственно, этой маской можно не только увлажнить волосы, но и убрать лишний жир с кожи головы.

1-2 сырых яйца (количество зависит от длины локонов) и чайная ложка лимонного сока хорошо перемешиваются, наносятся на кожу головы и волосы на 10-15 минут и смывается (без моющих средств).

Данный рецепт также для обладательниц волос, склонных к повышенной жирности, и с его помощью можно эту жирность немного уменьшить.

На 150-200 мл 1%-го кефира надо взять по чайной ложке лимонного сока и сока алоэ. Все остальные манипуляции описаны выше.

Данный состав для борьбы с перхотью рекомендуют трихологи – специалисты по патологиям волос и их лечению.

В течение месяца в кожу головы нужно раз в 5-6 дней втирать смесь из одной чайной ложки репейного масла, одного яичного желтка, одной чайной ложки лимонного сока и 5 капель масла эвкалипта или чайного дерева. После втирания, замотав голову полотенцем, маска держится 20-25 минут.

Зеленый чай с лимоном при беременности

А для ополаскивания волос после смывания этой маски приготовьте отвар из таких лекарственных растений, как донник лекарственный, мята перечная, душица, шалфей или череда (все они в своем составе, как и лимон, содержат цинк). Кстати, подойдет и зеленый чай.

Немногочисленные отзывы о масках для волос из лимона касаются применения лимонного масла (для массирования кожи головы) и такой же процедуры с использованием свежего лимонного сока. Утверждают, что таким способом снижается жирность кожи и исчезает перхоть.

Польза лимона для волос

Наружный слой волоса – кутикула, защищающий кортекс и мозговое вещество внутри волосяного стержня (медулу), состоит в основном из α-кератинов – волокнистых структурных протеинов, молекулы которых сформированы цистеиновыми серосодержащими аминокислотами. Кератин довольно прочный, но кутикула имеет чешуйчатое строение (подробнее см. – Строение волос).

Естественный уровень кислотности волос (рН) – 4,5-5. Были проведены исследования, которые показали, что при воздействии жидкостей с рН 4-9 структура волос почти не изменяется, а при низких и высоких значениях рН структура протеинов кутикулы меняется и она становится более плотной. У лимонного сока рН находится на уровне 2-3, поэтому после ополаскивания волос водой с лимонным соком (или столовым уксусом) они начинают блестеть.

Однако это происходит только когда волосы достаточно здоровые, то есть чешуйки кутикулы плотно прилегают к стержню, и карбоновые гидрооксикислоты лимонного сока не могут проникнуть к стержню. А если волосы пересушены красками и феном, то кислота легко проникает через плохо прилегающие чешуйки и разъедает белок кутикулы, разрушая волос. Причем щелочные растворы действуют аналогично.

Вот почему использовать маски для волос из лимона можно только, имея достаточно здоровые волосы, а по типу — жирные или нормальные со склонностью в жирности. При этом количество сока в составе масок должно быть минимальным.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Всё про детей
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector